FELICES FIESTAS!!

SIN DUDA UNO DE LOS MEJORES POST QUE ME HAN LLEGADO PARA FELICITARME LAS FIESTAS.CON ESTA FUERZA Y LA ESPERANZA DE QUE ESTE AÑO SEA MEJOR QUE EL ANTERIOR OS DESEO UNAS FELICES FIESTAS,SUERTE Y SALUT.


"LO QUE CUENTA NO ES EL CRÍTICO,
NO ES EL HOMBRE QUE SEÑALA
COMO VACILA EL HOMBRE FUERTE O
QUE PODRÍA HABER HECHO MEJOR LA PERSONA EN ACCIÓN.
EL MÉRITO LE CORRESPONDE
A QUIEN ESTÁ EN LA ARENA,
CON LA CARA EMBADURNADA DE POLVO,
SUDOR Y SANGRE,
QUE LUCHA CON VALENTÍA,QUE SE EQUIVOCA
Y VUELVE A EMPEZAR UNA Y OTRA VEZ,PORQUE NO HAY ESFUERZOS
SIN ERROR NI IMPERFECCIONES,QUE CONOCE LA GRAN DEVOCIÓN,
QUE SE COMPROMETE EN UNA CAUSA JUSTA,QUE EN EL MEJOR
DE LOS CASOS SI FRACASA
PESE A SER AUDAZ,
SABE QUE SU LUGAR NUNCA ESTARÁ
ENTRE ESAS ALMAS TÍMIDAS Y FRÍAS
QUE NO CONOCEN
NI LA VICTORIA
NI LA DERROTA".

TURRONADA 2009..

Ahora que todo el mundo afloja el entreno y las actividades deportivas voy y me motivo sin objetivo concreto,solo aprovechando un subidón de adolescente,de aquellos que me daban cuando era mas joven,que servían para no aflojar,solo que ahora dan mas de tarde en tarde.Pues si,subidón(será el tiempo!) cuando en esta época cuesta tanto vencer al oso,voy y salgo tres veces en una semana,vaya tela!,con el frío que hace y lo que me cuesta,salidas cortas pero intensas,solo y forrado como una cebolla.. El viernes tarde,pica-pica con los companys del gim,zona Ioga-Pilates,conversaciones interesantes ,ambiente agradable con gente que vas conociendo poco a poco aderezado con una merendola muy variada..casi suena a despedida de vacaciones,a estas alturas de año la peña desaparece misteriosamente durante un mes del gim.


Este finde noche no toca baile,toca turronada con los companys de Bike... 7:30,toca el despertador y sin dudarlo salto de la cama,5 segundos después,empiezo a dudar de el porque de mis actos,Que rasca!!,me cambio viendo la repetición de los goles del Barça,que alegría de club,cuantos momentos tan especiales nos han dado esta temporada!!,sigo colocándome Buffs,bragas,calcetines térmicos,etc..se acercan las ocho y Oscar tiene que estar a punto de llegar..Subimos al encuentro del grupo que viene de SantBoi, temperatura?? -3 grados!!,vaya ganas de pasar frío,masocas total..
Subimos directamente a Begues para darnos un homenaje en el restaurante,nos cruzamos con Eugenio,el dresseras,vamos creo que els Dimonis porque iban disfrazados de Papas Noeles!!ja,ja,vaya fauna!!..

Tertulia sobre variados temas,muchos cambios ultimamente,alguno que a sido papa,otro que no sale,otro que la crisis,otro chiste Edu!!ja,ja!!..ah!!que dolor de pies,dios!!

A la vuelta,bucles y bucles por la zona,apretones varios,mas chistes dirección Mont-Tau,coñas...

Mucho hielo por las pistas,normal con tanto frío,ahora es lo que toca hasta que llegue la primavera..

Peña el MORO..

A Rafa en estos últimos meses se le han caído 17KG!!!,va como un tiro!!..

Momento locura Argentina de Dieguito con su cara de velocidad,,por el frío suelo arrastrando el nombre dels Ratpenats!!que humillación!!ja,ja!!..

Pinchazo inoportuno de Rafa!suerte del líquido que taponó bien el pequeño agujero de la cubierta.

Que si Cristiano,que si tu hijo,que si la bullarengue,en fin conversaciones de bikers sin mucho sentido,será el frío??..

FELICES FIESTAS COMPANYS!!!

Pensamientos fugazes

Todo deporte que se practique,en especial aquellos denominados como deportes de montaña o aventura entrañan una series de riesgos en los cuales intentamos no pensar,pero no por ello olvidarlos y poner a nuestro alcance unas mínimas normas de seguridad(no rebasar tu límite,protecciones,casco,guantes etc..).
Quién no a tenido este pensamiento fugaz(foto) alguna vez bajando por trialeras o sendero??(sin duda siempre podemos tener mala suerte),creo que todos y no nos quedamos en casa,en el sofá,si no que parece ser que ese cierto riesgo controlado es el que nos atrae y nos hace sentir con mas intensidad este deporte..disfruta de la montaña,la bici,de ese tramo técnico,pero siempre con un punto de precaución!!

UN SALUDO BIKERS!!!

Improvisando..

Intento recordar cuando fue la última vez que intenté imponerme un mínimo de disciplina y constancia para realizar alguna actividad..y a pasado un año y 3 meses!!si,si,como pasa el tiempo,fue para realizar la 2ªpedals de foc del 2008 con mi amigo Oscar,tuvimos que entrenar durante el verano para poder hacerla en dos días(plata) y es que desde entonces solo hago lo que realmente me apetece,por ejemplo,este fin de semana cero en actividad deportiva,solo la cena de la asociación de bailes de salón,una cena en la que nos reunimos socios y amigos para despedir el año bailando(mejor dicho,intentándolo),una actividad que sin dudas me a sorprendido gratamente,primero por la intensidad,entusiasmo,tiempo que compartes con tu pareja y la satisfacción que sientes cuando empiezas a enlazar algún paso con mas o menos estilo(lo que cuenta es la intención y pasarlo bien!)..y segundo,por conocer a personas que te transmiten y comparten su pasión por el baile .Todo esto en un ambiente sano,en el que se conjugan parejas de distintas edades pero con un espíritu muy joven.. Comenzó la semana con trabajo,no mucho pero bueno,eso propició que al medio día sin darme cuenta estaba camino de mi casa y pensando donde tenía que ir al día siguiente,cuando en las curvas de regreso a casa me encuentro una figura por el arcén que me era familiar,era Toni que estaba de fiesta por el nacimiento de su segundo hijo(felicidades!!),lo adelanto con el coche y espero en la puerta de mi casa,hablamos y le digo que si me espera salgo con el,que llevo un mes sin salir en bici y ya era hora de vencer al oso y al frío,dicho y hecho,en 5 min estábamos subiendo dirección a Begues,salimos a 6 grados y arriba estábamos a 3-2grados,vaya frío,no me acordaba de lo friolero que soy con la bici.
La montaña estaba fantástica,húmeda,verde,solitaria...y lo mejor,eran la 1 del medio día y me sentía estraño de estar a esas horas en medio de la montaña.
Al volver sentí con mas intensidad el frío,la velocidad(bajando) dispara la sensación térmica,la verdad es que se nota y te acuerdas del factor "oso"..


Imagen en la que queda plasmada la autentica sensación de "vencer al OSO"!!,Uma es una especialista en esta disciplina..

Can Bori está perfecto,húmedo y grip excelente!! Lo mejor de tener tiempo,es que sales relajado,vuelves tranquilo y encima te sobra tiempo para ir al gim y hacer una clase de pilates..todo un lujo!!..Un saludo companys!!

FELIZ NAVIDAD!!

Ya casi estamos en navidad,si esa festividad-excusa que nos sirve para juntarnos un poco mas con la familia y hablar de nuestras cosas.Pues eso,desearos que paséis unas buenas fiestas y contribuir con estas fotos graciosas a pasar un buen rato..
Bon Nadal companys!!..


Que pasaría si el David de Miguel Ángel se fuese una temporada a los Estados Unidos??
Por qué se calienta un ordenador??

Reciclando coches??

Que rubia es mas lista??..

Sandía fecundada!!

Probar antes de comprar!!..

Promesas incumplidas??..

BON NADAL!!

Yoga con un toque ácido..

El yoga físico es una completa ciencia integral de la salud. Sus técnicas favorecen el cuerpo, sus funciones y energías. Se sirve del cuerpo como instrumento de bienestar y perfeccionamiento. Sus milenarios métodos son de gran eficacia preventiva, terapéutica y recuperativa. Incluye, entre otras, las técnicas de relajación y las posiciones corporales que permiten beneficiosos estiramientos sostenidos y automasajes muy profundos. Estas posturas, conocidas como asanas, activan y potencian todo el organismo, equilibran el sistema nervioso autónomo, sosiegan el ánimo y armonizan todas las funciones y energías psicosomáticas. Pueden ser realizadas por cualquier persona y, como no estresan el corazón, representan por excelencia la práctica idónea para personas mayores, del mismo modo que son también sumamente recomendables para adolescentes. Su práctica favorece la mente y el aparato emocional.
El practicante debe ejecutar estas posturas atendiendo a los siguientes requisitos:
Las posturas deben realizarse con el estómago vacío, prendas cómodas y holgadas, sobre una superficie ni demasiado dura ni demasiado blanda.
Hay que efectuar movimientos lentos, conscientes y controlados y evitar los bruscos o impulsivos.
Cada practicante efectúa la postura hasta donde le resulta posible y la mantiene el tiempo indicado.
Durante la postura, la respiración debe ser pausada y nasal y la mente debe permanecer muy atenta.
Hay que ir realizando esfuerzos siempre razonables y paulatinos, pero nunca excesivos, ni al hacer ni al mantener la posición.

Veamos algunas posiciones con un poco de humor ácido,que hoy me apetece!!(desde el respeto!),hay quien dice que para que tanto entrenar si en el botellón las posturas salen solas!!

HALASANA,excelente posición para curar el dolor de espalda y para regular el insomnio.

BANDHA SARVANGASANA,posición que calma el cerebro y recupera piernas cansadas.

BALASANA,posición que trae sensación de paz y tranquilidad.

SARVASANA,una posición de relajamiento total.

Un saludo companys!!

Posibles objetivos para el verano,Pirinés Epic Trail.

La Pirinés Epic Trail es un itinerario de 235 kilómetros a través de algunos de los puntos más emblemáticos de las comarcas de la Ribagorza Oriental, el Sobrarbe y la Alta Ribagorza. Todo un reto para quien se atreve a realizarla y permite disfrutar de un entorno natural verdaderamente espectacular. Un recorrido intenso y de altura, una aventura que nos permitirá completar la gran ruta en BTT por el corazón del Pirineo. Se recomienda realizar la ruta entre 3 y 5 días, aunque esta propuesta puede adaptarse al nivel de cada biker.



Desde el comienzo del recorrido, disfrutaremos de un paisaje natural, que se funde con las joyas arquitectónicas de las Comarca de la Ribagorza y Sobrarbe. La ruta marcada pasa en primer lugar por la localidad de Seira, una de las zonas más abruptas de la comarca y puerta de entrada en el valle de Benasque. Tras esta parada, iremos hacía Lafortunada, una combinación de arquitectura histórica con edificios de moderna construcción, de la que podemos destacar el oratorio de San Ramón, de corte popular. A continuación, el itinerario nos adentrará en un territorio de contrastes y gran diversidad hasta Plan, a 1.119 metros de altitud, un pueblo tranquilo, para muchos aún por explorar. Por el camino se acercarán a Vilanova y Castejón de Sos, núcleo de comunicaciones de la zona. Muy cerca, el recorrido nos conducirá a Cerler, un buen ejemplo de pueblo pirenaico, conocido por su estación de esquí. Por último y antes de concluir el itinerario, los bikers recorrerán la región de Castanesa.