HAPPY TRAILS

FELICES FIESTAS!!

2011-12-23T07:17:00.001-08:00

Cierta vez le preguntaron a un señor con habito,que cual era el animal que mas le sorprendia,Y el respondió . . . Los hombres . . Porque pierden la salud para ganar dinero, después pierden el dinero para recuperar la salud.Y por pensar ansiosamente en el futuro no disfrutan el presente, por lo que no viven ni el presente ni el futuro.Pues viven como si no tuviesen que morir nunca . . .. Y mueren como si nunca hubieran vivido...Con esta tremenda reflexión os deseo lo mejor para este año,unas FELICES FIESTAS y que en este sentido pensemos un poco menos como hombres y un poquito mas como los animales..

Salomon Running Season 2011

2011-12-21T10:36:00.000-08:00

EL VIDEO QUE NO QUIEREN QUE MIREMOS !!!

2011-12-08T06:18:00.000-08:00

Hay queda este manifiesto sobre la humanidad..

Kilian's Quest Season 3 Episode 8 Kilian takes a break

2011-10-29T09:41:00.000-07:00

GRAN REFLEXIÓN..

Marco vs Kilian.avi

2011-10-24T11:32:00.000-07:00

Bajada a toda velocidad en Kinavalu..

Empredados.versión Eco

2011-09-29T09:10:00.000-07:00

Resintonizando emociones,buscando el canal adecuado para digerir el susto que me a dado mi company Paco,caida fuerte en bici con 20 puntos ..Animo Paco!!eres mas duro que las rocas del Pedraforca!!..

Todavía tengo presente la belleza de esta montaña mágica,con su indescriptible perfil y su banda sonora natural,esas rachas de aire y lluvia que nos acompañaron este pasado sábado.

Quien no a pensado alguna vez,que mezclar el trabajo con el placer no suele ser buena idea.Pues parece ser que no es del todo cierto.Lo que en petit comité fue un comentario sobre montaña,un almuerzo si y otro también,comenzó a tomar fuerza y casi sin querer se propuso una excursión al Pedraforca.Porque el Pedra?..Por ser una salida relativamente sencilla,accesible por su cercanía pero sin perder un ápice de emoción y esencia de la alta montaña.Encuadrada en el Parc Natural del Cadí-Moixeró y bajo la atenta mirada de los pueblos de Saldes y Gósol.

Así comenzo la pequeña aventura,unos habíamos ido alguna vez,otros habían escuchado su existencia y otros querian descubrirla,es decir,un grupo muy homogeneo,joven(jeje) y con ganas de experimentar sensaciones diferentes.Siete magníficos que no temian y tenían nada mejor que hacer un sábado a las seis de la mañana,viajar un par de horas, llegar a pie de monte y sin complejos comenzar a subir a un ritmo mas que aceptable,senderos con mucha belleza,"raíces,piedras,agua,viento,frío y 1000m positivos" que poco a poco iban cediendo ante el ritmo constante y firme.

A pesar de todas las inclemencias que Zeus y Eolo nos colocaron a nuestro paso no consiguieron quitar esas caras de emoción e ilusión en toda la subida.La grimpada,larga y peligrosa fue sin duda lo mas interesante ya que la niebla y humedad lo cubrían todo y solo teníamos unos metros de visión..Tras rebasar varios grupos y solucionar algunos pequeños problemas de "ORIENTACIÓN" conseguimos plantarnos en el Pollegón superior(que mal suena)en menos de tres horas. Risas,bocatas,fotos y alguna tiritona del frío,seguidamente comentar la jugada de la grimpada y unas recomendaciones para que la bajada por la tartera fuese lo mas agradable posible,,,difícil,,personalmente disfrute la tartera como un niño pequeño pero alguno de mis compañeros no tanto,resbalones,etcss..sin perder de vista el final de la tartera e incluso acelerando un poco el ritmo en el sendero de vuelta al refugio nos plantamos en el parking en 4:40h,que realmente,no era ese el propósito,ni mucho menos,solo que en montaña ir con previsión de tiempo siempre es de agradecer.

De igual manera que empezamos el día ,nos despedimos con la misma cara de ilusión y satisfechos por la conquista del día.Tengo la intuición de que para alguno esto no ha hecho nada mas que empezar.

SALUT COMPANYS Y HAPPY TRAILS!!!!..

Modelo foto emboscada matutina..
Paco manda en el ritmo de subida..
MªAngels, "The Machine"!!..

Abajo; Gorila en la niebla..

Los Take that??..o sobra uno..?jisjis..

Ambientazo en la cumbre..

Tartera

Ruben,Sergi,MªAngels,Andrés,David y Paco..

Andrés intentando tirar el anillo..

Kilian's Quest S3 E07 - Slow Motion

2011-09-13T12:20:00.000-07:00

Otro video mas..Joder que guapo!!

Espai Kilian.......Lles de Cerdanya

2011-09-12T10:27:00.001-07:00

Fue un fin de semana corto pero intenso, con subida express a la Cerdanya con Ruben,pero sabíamos de ante mano que merecería la pena participar en la organización de esta cursa..fácil,buenos amigos,buen ambiente,paraje incomparable,cena con anécdotas y testimonios de primera mano que estuvieron en Chamonix en la UTMB,pocas horas de sueño,muchas pancartas que colocar,kilómetros,desnivel,agua,risas,cintas que recoger y poder conocer a mi particular Messi,es decir un finde de 10!!..

Que mejor forma de resumir esta experiencia que con esta foto..Alfonso,Kilian y servidoraaa..

The North Face® Ultra-Trail du Mont-Blanc® - Running through the nature

2011-08-28T03:47:00.000-07:00

Gracias a todos por vuestras felicitaciones desde el movil y fbk,os deseo lo mejor.
Intentaré seguir soñando despierto.

Si existe algo parecido a un sueño sería el de este video que quiero compartir con vosotros de la UTMB 2011,por la belleza de las imágenes,la combinación de la naturaleza con el esfuerzo del hombre es espectacular y me recuerda a escenas de películas épicas y fantásticas.

Salud y HAPPY TRAILS!!

La Roca Negra - 2011.wmv

2011-07-02T09:49:00.000-07:00

CURSA DE LA ROCA NEGRA ,Pa que te metes Breto!!

2011-06-21T10:45:00.000-07:00

Todavía estoy saboreando la última experiencia extra sensorial/pa que te metes!,aun resuenan los resoplidos de mis compañeros de ruta y los mios,en mi primera media de montaña que se celebraba esta domingo 19 en Sant boi. una cursa de 21,3km con 2400 acumulados y 1200+ por las zonas del parque natural del Montbaix,santa Bárbara de Llor,Can Cartró y el Montpedrós,es decir,por el jardín de casa..
8:30 y ya estaba con Eva sacando el dorsal y arrepintiéndome de ese último café que mas tarde tendría recuerdos de el.
Veo a muchos conocidos y a compañeros de fatigas en Btt,están metidos en todas!!,saludo a Paco,Agustí Roc,Carles Font,Ferran,Robert,sonia..etcss..
Casi sin asimilar el recorrido,los kilómetros y el desnivel me veo codo a codo con Paco y todos los runners camino de el Estret de Roques,sube-bajas constantes,parones,aceleraciones,troto,camino,corro,,,llegamos a la subida corta pero muy intensa donde los gemelos comienzan a doler de verdad,Can Cartró se acerca,sigo en un grupo
grande de corredores,los complejos de novato van desapareciendo y dejan paso al dolor,dolor del bueno,unos km después,subida por la pista de santa Barbara a la Creu, atraco en el primer avituallamiento,agua coke,vamos con los rampotes duros,mas senderos,zonas técnicas y muy cerradas,todo pasa rápido,la percepción no es igual que con la bici pero muy similar y muy duro,si no te mueves no avanzas...Subida expectacular por la cara norte de Sant Antoni,sendero con mucho desnivel,se comienzan a notar los km y el ritmo,otro atraco de frutas y bebida.La bajada se me antoja incomoda,muy rápida para la fatiga que comienzo a acumular pero aunque la vista de Sant Ramon es como la de Frodo al ver Mordor,persisto con la ilusión de acabar sin perder la dignidad.El cami del Llor se hace largo,comentarios con varios runners,conectamos muy bien,buen rollo y animos del público..subida a Sant Ramón con mas pena que gloria pero los ánimos de mis Evas,mi cuñado y el aplec independentista que habia en la cima hacen el resto,todavía conservo la ilusión de hacer un sub3h pero voy justo en la bajada y me lo tomo con calma..entrada en meta con 3:15min,finisher y muy contento voy saludando als companys que se habían acercado a ver el evento..nos sentamos y comentamos las aventuras y desventuras de la Roca Negra.
Salut y HAPPY TRAIL!Llegada al primer avituallamiento.

Carles Font,vamos!!

Vecino!!Robert a la der..

Zona dura de subida..

Josep!!.. Reencuentro de compañero de instituto en plena cursa..oye tu eres?...si tío,cuanto tiempo!!casi 18 años después!!

Todavía con fuerza!!..

Por fin Meta!!!

Con Paco y con menos fuerzas,jijiss!!

Hey..Agustí...

Mrs. Tempel y super Bruno!!

Sin lugar a dudas y lo mas emocionante la ovación que dio todo el estadio a la llegada de los dos invidentes y su guia,los pelos de punta al ver el valor que tienen y el ejemplo que nos dieron a todos.Felicidades!!

Video de la cursa desde un corredor,muy bueno!!

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=bpliltbjh1s#at=298

Esta tarde ruta en BTT con el grupo de Eugenio en Sant Climent;))

Cursa de la Roca Negra, Trailer.

2011-06-06T02:14:00.000-07:00

Ya tenemos aquí la próxima aventura,al lado de casa...que ganas tengo de disfrutarla!!

Cronoescalada Meranges,Espai Kilian 2011

2011-05-31T01:55:00.000-07:00

Ya intuía que iba a ser una semana diferente a las demás en cuanto Jordi me hizo la proposición indecente de,entre semana,una escapada para hacer una excursión a pie por la montaña,el problema es que esa "excursión" acumulaba un desnivel positivo de 1100m en unos 5 km,que chulo!!sobre el papel,la cruda realidad es que me sobró la mitad de la bajada con un desagradable malestar y las piernas como las columnas del Partenon.A pesar de todo disfruté-sufrí toda la subida viendo como Jordi flotaba con sus zapatillas de fantasía sobre las rocas.
Después de esta experiencia nos preparábamos para pasar el fin de semana en la Cerdanya,en el pueblecito de Meranges a unos 1500m de altitud.Desde allí daría inicio la II cronoscalada Espai Kilian 2011,con un circuito de 4,5km y +955m en un entorno alucinante,saliendo del mismo Meranges,pasando por el refugio de Malniu y llegando al Pedradreta(2496m).
Pasamos la noche del sábado cenando en compañía de la organización,es decir con nuestros buenos amigos,Alfonso,Nuri,Miquel... y Eduart Jornet que tuvimos el placer de conocer y compartir tan gran velada amenizada con una final de champions que disfrutamos a tope.
Montamos tiendas sobre las 12 de la noche y descansamos para afrontar la jornada de domingo.
De la cursa? ,increíble la organización,el paraje incomparable,la compañía ideal,buen ambiente,buenas sensaciones para un novato que poco a poco va aprendiendo y disfrutando de las nuevas experiencias.

Vista desde la salida.

Habitación del hotel.

Vista desde la habitación del hotel.

Cuartel general.

La combinación perfecta.

Staff técnico.

Pre-breifing.

Pre-cursa.

Ya!!..

Llegada a 2496m.

Cima!..

Comentando la jugada con el 2ºclasificado.

Podium Femenino.

Podium Masculino.

HAPPY TRAILS A TODOS!!..

CURSA PER COLLSEROLA

2011-05-18T02:09:00.000-07:00

El pasado domingo nos congregamos 850 participantes en Cerdanyola,con la ilusión de ver de que va esto de correr-trotar por el monte,un trail muy rápido de 13,5km,con muy buen ambiente antes ,durante y después de la cursa.Una salida super rápida donde si miro hacia atrás me adelanta el coche escoba,un bucle por la ciudad y entramos en un tramo de 5km de subida pistera,buenos avituallamientos,mucha gente animando y la temperatura ideal para no sufrir por el calor.Fantástica compañía Paco y Merche,conociendo gente nueva,como Lluis y Rafa,que también se dejan engañar,jaja!!..Todo ello con unas buenas sensaciones para ser mi primera de montaña con aprox +400 en 1:16min que todavía no se que significa ni como funciona eso de vas a tanto por minuto,..Seguiremos investigando!!

SALUDOS COMPANYS!!

Entre semana....

2011-05-06T07:17:00.000-07:00

SALUT COMPANYS!! (fotos by Andrés)

Me gustan los Martes

2011-04-26T12:51:00.000-07:00

Tras la resaca dejada por Sant Jordi.. Hoy,un martes cualquiera me he sentido cual caballero arremete con fuerza las hordas enemigas!!..he dicho!!

Super contento,super empapado por la lluvia pero feliz de haber podido realizar un entreno que era rutinario hace un tiempo y hoy me he vuelto a reconocer rodando por esos lugares,recuperando antiguas sensaciones,volver a sentir el firme del terreno,ese atajo técnico que a cambiado,las piedras,raíces,aunque sea bajo la lluvia que nos a acompañado en esta tarde especial de martes,creo que eramos los únicos,eh Santi??

No hay fotos ya que me la he dejado en casa pero igualmente no me hubiera dado tiempo de sacarla del maillot,uf!!

2:51min / 17,5 de media / 49,11Km / +800m

Salut companys!!

Solo es agua..

2011-04-24T03:47:00.000-07:00

Vista de St.Ramon..

Begues..

Paco..

FELIÇ SANT JORDI 2011

2011-04-23T10:50:00.000-07:00

Felicitaros a todos en este día tan especial,por lo que significa en este país y para mi.

Ya nadie se acuerda del pobre dragón,la víctima..

TV3 - Resum Cursa dels Bombers - Cursa dels Bombers de Barcelona 2011

2011-04-11T14:01:00.000-07:00

Todavía estoy impresionado del despliegue de organización y el gran número de participantes,a sido mi primera experiencia de este tipo de eventos(run), y sobretodo poder compartirlo con mi hermana,¡¡BRAVO CAMPEONA!! ,cambiar la bici por unas zapatillas,el casco por una gorra,gorra??ostras se me olvidó..no se si a partir de ahora marcará un punto de inflexión el hecho de correr en estos macro-expectaculos o cursas en general,bajar marca,etcsss pero lo que es innegable es que correr por las calles de Barcelona con ese ambiente es diferente,excitante y dan ganas de volver a disfrutarlo,cambiar de aires,probar cosas nuevas,ver como intentas adaptarte a este esfuerzo diferente..ya veremos,el tiempo lo dirá.. Salut companys!!

Road To Roubaix trailer

2011-04-09T02:14:00.000-07:00

YA LA TENEMOS AQUI!!

Furtivos

2011-04-05T13:52:00.001-07:00

Martes tarde furtivo con Andrés y Eugenio,27 km con 660+ de pura ruta ratonera.

Salut companys!!

Paseo por el jardín

2011-03-29T13:22:00.000-07:00

Una tarde cualquiera,entre semana,por la tarde,tras despojarme de responsabilidades,dar las novedades en la sala de control y a mi compañero,desconecto automáticamente y proceso tranquilamente el planteamiento de la salida,si,excelente compañía,ropa,tiempo,máquina,agua,garmin,watios de mis piernas,watios??eso que es?..preparado para disfrutar-compartir caminos y senderos por el Garraf. Todo esto desde un emplazamiento excelente,"Sant Climent", me siento muy unido a este pequeño pueblo,lejos y cerca de todo,con su tranquilidad y actividad a la vez.Sin duda es un cuartel general fantástico para los que disfrutamos de estas actividades,tenemos el lujo de tener muy a mano todo lo que necesitamos,verde,desnivel,técnica,paz... La gran salud deportiva y en general de la que goza este pequeño reducto galo se puede medir en la calidad de sus adeptos y disciplinados al deporte de montaña y etcss,grandes finishers de las pruebas mas duras,nons-toperos consagrados,algún clasicómano,grandes ruteros capaces de sacar el máximo partido a la zona,descenders,duathletas,runners-ultrafondistas..Si quieres no te aburres.. Con esa filosofía sobre los lugares y aficiones nos juntamos cuatro amiguetes para rodar,conversar y sobretodo disfrutar de nuestro Garraf. Santi y Jordi conversando,pedaleando,filosofando...cientos de watios cada vez un poquito mas lejos jijijisss....

Andrés compartiendo ruta,muy buen parteneire en el trabajo y montaña..

Umm!, las cada vez mas famosas 29",habrá que seguirlas de cerca,su comportamiento es interesante..

Hey Jordi!!el encuadre de la foto..perfecto,juas...casi no sales.

Mucho tiempo sin pasear por estos parajes.

La casa del hobbit..

Explorando,descubriendo como cambia la montaña conforme avanza el cambio de estación..

SALUT COMPANYS

I UT GARRAF-LLOBREGAT (FTV).wmv

2011-03-18T13:22:00.000-07:00

UTGLL 2011 108km +3600

2011-02-23T14:36:00.000-08:00

Este fin de semana se a cocido algo grande en mi pueblo,Sant Climent,algo altruista,humano, sobretodo autentico y de corazón.Una iniciativa llevada a cabo por un grande de verdad como persona y un soñador despierto. Por eso me tomo la libertad de exponer palabra por palabra tu cronica de la UTGLL2011.

Tal y como estaba previsto el pasado viernes 18 de Febrero a las 23:00 hrs nos hemos reunido un total de 40 corredores, perdón, 40 amigos, en Sant Climent de Llobregat y muchos mas que con su voluntad de apoyarnos de diversas formas a lo largo del recorrido, todos ellos han hecho posible que siga encendida con mas fuerza si cabe la chispa de la ilusión.
La experiencia vivida los meses y las semanas previas ha sido algo bastante especial para mi, me ha quedado la profunda satisfacción de haber podido aportar junto a Juan Carlos Escuté algo al mundo de los ultrarunners con una propuesta singular, diferente, personalmente he intentado transmitir y realizar todo esto desde las voluntades, como sin nada hemos hecho tanto!!!!, quien hubiera dicho que hariamos algo así en el Garraf sin un duro!!!! pues con la ilusión y la voluntad de todos, hasta la luna estuvo llena.
Hemos tomado la salida como un encuentro de corredores y hemos acabado como dignos finisher's de un Ultratrail como ha sido, hoy creo que hemos escrito una pagina y que todos claman a que esto sea como ha sido el proximo año, un encuentro de corredores libres y llenos de voluntad, sin papeleos, sin cortapisas, sin normas ni reglamentos, solo con la autodeterminación de todos nosotros, con una dosis de sentido común y ganas de pasarlo bien, compartiendo sus experiencias, alimentandonos unos de otros y creciendo juntos.Bueno vamos a por la cronica:
23:30 todos esperabamos la llegada de nuestro amigo Paco Robles, en 30 minutos acabamos de ultimar detalle, recojemos la bolsita que nos a preparado con mimo Baldiri, una barrita y gel energetico gentileza de XTERRARUN de Vilanova i la Geltrú, depositamos la bolsa corredor en los coches de seguimiento, fotos y mas fotos y por fin a eso de las 00:00 tomamos la salida en dirección Turó del Tabor , unos 300 metros positivos que marca toda la modestia que tiene Sant Climent, a toda cresta nos dirigimos a Puig de Endí, Roques del Barret, Begues (rectoria) y primer avituallamiento, subimos a la Desfeta y disfrutamos de la maravillosa vista nocturna de BCN, descenso a Castell De Bruguers, donde se nos une otro mas del grupo de Castelldefels, bordeamo la Sentiu, llegamos a Gavá y segundo avituallamiento de manos de Cristina y Baldiri, Sentiu de nuevo y subida directa a Coll Sostrell, en este tramo ya nos dividimos en dos grupos G1 y G2, perdemos a Manolo por el camino y alguno mas pero salimos en su busqueda nos agrupamos de nuevo y continuamos como G1, Morella 594 mts s.n.m y descenso hacia Pla del Querol, tercer avituallamiento y de los tres miembros del grupo de castelldefels se marchan dos entre ellos Olga, la unica presencia femenina, queda uno de ellos que decide continuar, descendemos al fondo de Vallgrasa, collada Vallgrasa y cuarto avituallamiento de manos de misterjuanlu y ademas se nos une con su perro para completar un tramo, Can Lluçá, Campdasens y Vallcarca, Quinto avituallamiento al amanecer, de nuevo el gran Baldiri que lleva un palizón toda la noche con el seguimiento, aqui decido dar por concluida mi aventura en el Garraf, la rodilla clama prudencia pero sigo soñando despierto con ser util al otro lado, en el avituallamiento y coordinando la evacuación de los abandonos, el resto de grupos tiran para arriba para la Trinitat y asi van haciendo camino........., en fin, paradojicamente me tengo que quedar aquí en este punto de la cronica ya que mi abandono no me deja escribir nada mas, pero me queda la inmensa satisfacción de que la habeis acabado de escribir vosotros, de que la propuesta de Juan Carlos Escuté y mia halla sido completada por todos vosotros y que aporteis la critica que tanto deseamos ya que hemos puesto gran empeño en desarrollar un buen recorrido sorteando las heridas que tienen estas zonas naturales y recuperando rincones olvidados entre otras bellezas, intentando así dejar una herencia en la forma de este recorrido "Encuentro de AMIGOS Ultratrail de 108K 3600+".Lo de autosuficiencia son cosas mias!!!
Me queda explicar que en 1982 un incendio intencionado 5 dias antes de declararse parque natural arrasó por completo todo el parque, el caracter fué la especulación de los terrenos, esto explica la vegetación que encontramos hoy, estamos asistiendo al renacer de la naturaleza 30 años despues y que según los tecnicos forestales va a buen ritmo, no quiero imaginar el vergel que fué en su dia y que será en un futuro si entre todos lo cuidamos y vamos aportando algo, nosotros lo hemos hecho en la forma de un valor seguro como es el deporte en su forma mas altruista.
Bueno podria pasar a detallar las personas y sus gestos que hicieron el resto pero como fueron voluntades sin protagonismos, voluntades anonimas........, puro espiritu humano.
Aqui tenemos una prueba mas de lo que pasa cuando damos lo mejor de nosotros mismos sin esperar nada a cambio.
A por el UTGLL 2012 - 108K 3600+.
Jordi Martinez de Marsay.
LA VERDADERA VIDA ES VIVIR.......DESPIERTO EN TUS SUEÑOS

Esos locos que corren

2011-01-26T01:49:00.000-08:00

Sencillamente genial!!..

ULTRATRIAL GARRAF-LLOBREGAT AUTOSUFICIENCIA 100KM

2010-12-07T01:56:00.000-08:00

Genial y muy interesante iniciativa tomada por mi amigo Jordi Martinez de Marsay..

http://marsay.blogspot.com/

Ultra Trail du Mont Blanc 2009

2010-12-03T01:58:00.000-08:00

Kilian's Quest - Kilimandjaro

2010-11-02T03:19:00.000-07:00

2010-10-15T02:35:00.000-07:00

Me he tomado la libertad de añadir a mi blog esta interesante entrada del blog de Luis Recuenco,una persona muy interesante,donde puedes encontrar un equilibrio entre un deportista de gran nivel y una persona con una gran realización profesional ,con unos principios tan afines a los mios.

http://luis-recuenco.blogspot.com/2010/10/mi-vision-de-la-felicidad.html

Nos vamos viendo..

2010-10-04T02:48:00.000-07:00

Hace aproximadamente un mes salí a pasear por nuestro parque natural tan preciado,me encontré a muchos grupos y amigos que hacia tiempo que no nos veíamos,pero la pregunta en común que me hacian todos ellos es..que pasa Breto,donde te metes tío??y siempre con la misma respuesta,..nada tío,estoy liao,tengo poco tiempo,me duele la espalda,sobrecargas musculares y un largo etc...Todo esto comenzó a finales del 2008 donde conseguí acabar una PDF en plata y recordar mi paso por la Selénica,a partir de ahí comenzo mi declive físico y poco a poco a mermar mis facultades,intentando resistirme a dejar de dar pedales..finalmente llegados al punto en que mis salidas eran mas espaciosas en el tiempo(primero días,luego semanas y después de mes en mes) y mis problemas físicos no desaparecen,he decidido de tomarme un descanso,espero no definitivo,con la bicicleta y otras actividades,ponerme el mono de persona semi-sedentaria y solucionar este cumulo de pequeños problemas físicos. Así que cuando nos vayamos viendo por ahí ya sabréis de el porque de mi ausencia progresiva de esta actividad y la pérdida de contacto con todos vosotros..En fin esto es lo que hay,cuando dar pedales te perjudica mas que te motiva hay que tomar una decisión y dejarse de guerras psicológicas internas que no me conducen a ningún lado..
Salud y nos vamos viendo!!

Canya en Canyelles!!

2010-09-15T10:19:00.000-07:00

Por tercer año consecutivo,para mi el segundo,nos volvíamos a reunir en el mismo punto,Canyelles,como unos pequeños insaciables en conseguir pasar una buena mañana betetera.
Un domingo especial donde la ilusión y el trabajo de unos pocos quería ser transmitido a los corredores que un año mas depositaban su confianza en forma de dorsal.Siempre que colaboro en algún evento me recuerda lo duro y exigente que es organizar la logística,personal,controles,alimentos,etc, para que todo quede relativamente controlado,la verdad es que es digno de admirar como otra vez O2Sports de la mano de Andrés y David(y todos los socios-colaboradores)vuelven a estar a la altura y dejan con muy buen sabor de boca a todos los participantes.. Un rally de buen Btt con los mismos protagonistas del año pasado,un tal Guerra,Pera Joan....

Carpa donde se cuecen las inscripciones y las ganas de competir o simplemente disfrutar

Nervios antes de la salida

Pasando por bucle de meta,Andres..

Socio de O2Sports

Vamos Jordi!!

Jose,compañero de batallas..

Ale,Miguel!!

Pedro todoterreno!!

Aqui con los compañeros montando el podium,la verdad es que la publi y la estructura nos quedo de PM!!

El video de la salida

http://www.youtube.com/watch?v=LvpRaEuWp7c

Fotos
http://www.flickr.com/photos/53952390@N06/

Visiones...

2010-09-01T02:29:00.000-07:00

Can Bori = AP-7

2010-08-31T02:49:00.000-07:00

Que alegría después de un mes sin mirar la bici,volver a la autovía del btt de la zona,me sentía muy raro encima de la burra,pensaba,joder que ruedas mas gordas y que bici mas pesada..tío,el gordo y pesado eres tu,me contesto ella..
Le quité el polvo a Forerunner,a las mallas,a la cadena..saliendo a las 7.30 del domingo para dar una vuelta por mi querida Begues..Nada mas coger la pista y dirigirme al punto de encuentro con Andrés ya me encontré con el primer company de btt y así toda la mañana,saludos por aquí,deuss por allá,paradas otra vez,una pasada, si no pare unas 10 veces...impresionante toda la peña de vuelta y con ganas de rutear un poco..
Buen paseo de 2horas en bici,con 33km y 1.30 almorzando!como debe ser,hay que tomárselo con calma..
Saludos y gracias por la felicitaciones el día de mi aniversario,en la próxima entrada colgaré unas fotillos de este verano...deussss!!!

Iker Pou: 9a+ "demencia senil",brutal!!

2010-08-14T04:39:00.000-07:00

2010-08-13T05:11:00.000-07:00

Dos propuestas que no te puedes perder para acabar de rematar el verano,la 2ªcursa de L'espai Kilian,organizada por el Club Piritours y la cursa de Btt en Canyelles,organizada por O2Sports.

http://www.o2sports.es/cursa_btt_canyelles.html

BELLVER - PRULLANS 5 de SETEMBRE del 2010
L´Associació de muntanya i natura Piritours Esquí Tresc -CLUB PIRITOURS- i els Ajuntaments de Bellver i Prullans s´han posat a treballar per organitzar la 3 ª Cursa de Muntanya Bellver - Prullans.
Aquest any, l´ESPAI KILIAN amplia el territori, ha integrat llocs que han tingut un especial significat en la formació esportiva i personal d’un jove nascut al Pirineu que ha arribat a Campió del Món en les especialitats de Curses de Muntanya i Esquí de Muntanya.
CLUB PIRITOURS vol que aquest esdeveniment esportiu, que comptarà amb la presencia de Kilian Jornet, tricampió del món de curses de muntanya, sigui una referència força important pels municipis de Bellver i Prullans com per la comarca de la Cerdanya, per això, hi haurà una sèrie d´actes paral.lels que escollirem entre els diferents implicats: Ajuntaments de Bellver i Prullans, Restaurants, Empreses, Club Piritours i altres.
Aquesta cursa està dins del Trofeu PIRITOURS-ESPAI KILIAN de curses de muntanya integrades per les seguents curses: 3ª Cursa de muntanya Bellver-Prullans, 3ª Mitja marató Bellver-Prullans, 2ª Cursa Popular Bellver-Prullans, 1ª Cronoescalada Meranges-Malniu i 1ª Cursa de muntanya de Castellar de n´Hug

http://espaikilian.assopiri.org/BELLVER%20RECORREGUT.htm

Otra vez incendio en Sant Ramon!!

2010-07-31T10:03:00.000-07:00

Los Bomberos de la Generalitat han dado por controlado sobre las 7 horas de este viernes el incendio forestal que afectaba el término municipal de Viladecans, y que ha calcinado unas 45 hectáreas de vegetación.
MÁS INFORMACIÓN
Boada traslada la responsabilidad sobre la limpieza de los bosques privados a sus dueños
El alcalde de Vilopriu avisa que no se pueden limpiar los bosques "si no hay dinero"

Según han informado los Bomberos, pese a las lluvias que han caído en la zona todavía queda algún punto que humea en el interior del perímetro del incendio, por lo que no se puede dar por extinguido. En estos momentos 12 dotaciones de los Bomberos remojan estos puntos calientes y no está prevista la incorporación de medios aéreos. El incendio, que se originó el jueves por la tarde, obligó a desalojar a una cincuentena de trabajadores de las naves industriales de Sant Climent de Llobregat, y a los vecinos de una veintena de viviendas de la urbanización Orioles de Sant Boi (Barcelona), que pudieron volver a sus casas.Según los Bomberos, los dos incendios que han afectado la montaña de Sant Ramon, en el límite entre Sant Boi, Sant Climent de Llobregat y Viladecans, habrían sido intencionados.

Cursa de L'olla

2010-07-19T04:03:00.001-07:00

Papa Agusti,fill Kilian..

Bravo Agusti!!..

Despedida Iñaki Gabilondo temporada de HOY (CNN+)

2010-07-19T03:56:00.000-07:00

Muy interesante..

Paz entre los enemigos

2010-07-14T02:36:00.001-07:00

Andy Schleck y Contador, los dos máximos favoritos al Tour, firmaron la paz en la ascensión a la Madeleine con el objetivo de meter tiempo a los otros aspirantes.

Cadel Evans corrió toda la etapa con una fisura de codo, una de las causas de los más de nueve minutos que perdió en línea de meta y que le quitaron el maillot amarillo de sus espaldas.

Fin de semana de emociones..

2010-07-13T01:39:00.000-07:00

El salto de los sueños

2010-07-07T14:16:00.000-07:00

Lucha en el adoquín

2010-07-06T11:44:00.001-07:00

Contador se batió como un coloso para superar una de las etapas que le podrían descartar de la lucha por la general

Los Saxo Bank ni contemplaron la opción de esperar al resto de rivales tras la caída de Frank Schleck

Sastre no se libró de las caídas y terminó besando los adoquines

El hermano mayor de los Schleck sufrió una caída brutal y se rompió la clavícula.

Tour de Francia

2010-07-05T10:34:00.000-07:00

Vaya inicio de Tour,tan movido y con tantas caídas,hoy mas de lo mismo pero con polémica tras las caídas de los gallos,con moto de por medio.Decisión unánime del pelotón con papa Fabian a la cabeza de relentizar el ritmo.Decision acertada??no lo se,pero creo que hoy se han dado demasiadas concesiones..Que hubiese pasado si el que se cae es perico de los palotes??lo esperarían??..Ah!!entonces mañana con el pavés..todos juntitos si se cae alguien?

Las caidas de ayer..

TransVulcania 2010 (1ª parte de 3)

2010-07-02T09:01:00.000-07:00

También felicitar a mi nuevo vecino por conseguir la tercera plaza de la Transvulcania,una durísima prueba de carreras de montaña,saludos Jordi!!

2ª etapa de la TRANSPYR® LITE A 2010

2010-07-02T08:46:00.000-07:00

1ª etapa de la TRANSPYR® LITE A 2010

2010-07-02T08:41:00.000-07:00

El otro día me enteré de que mi amigo Eze se había perdido unos días por el pirineo y que estaba participando en la TRANSPYR 2010,pues resulta que se han llevado la victoria (parejas)para casa,felicidades por conseguir este reto!!..

Seguiré colgando vídeos de las etapas..Anda que no chupas cámara Ratpenaooo!!

Yeti Cycles Dispatch: California South-to-North | Vital MTB

2010-06-18T01:29:00.000-07:00

Yeti Cycles Dispatch: California South-to-North Vital MTB

El Camino del Rey [High Quality]

2010-06-13T05:18:00.000-07:00

Me encanta este video que descubrí hace unos años..Buen tema de fondo.

Rivas Cuidamos de ti

2010-06-10T11:12:00.000-07:00

"Rivas Cuidamos de Ti "Quieres ser modelo por un día? Buscamos a gente divertida y con ganas de pasarlo bien para nuestra fiesta de aniversario. Ven a vernos a nuestro centro o llama al 933707785,,,,934782133

Queda prohibido

2010-06-04T08:04:00.000-07:00

2010-05-28T01:39:00.000-07:00

Que puedo decir del blog de mi querido Roberto?, que lo sigo todas las semanas,la gran calidad de sus reflexiones,que me encanta como escribe,que...bueno,bueno,que no me mal interprete su Grace..He copiado un extracto de su blog,donde un texto de Paul Auster dice tanto en tan poco.

"Intenta encajar los golpes. Lleva la cabeza alta. Que no te tomen el pelo. Vota a los demócratas en todas las elecciones. Pasea en bici por el parque. Sueña con mi cuerpo inigualable y perfecto. Toma vitaminas. Bebe ocho vasos de agua al día. Apoya a los Mets. Ve mucho al cine. No te mates a trabajar. Haz un viaje conmigo a París. Ven al hospital cuando Rachel tenga el niño y coge en brazos a mi nieto. Cepíllate los dientes después de cada comida. No cruces la calle con el semáforo en rojo. Defiente al débil. Hazte valer. Recuerda lo hermosa que eres. Acuérdate de lo mucho que te quiero. Bebe un whisky con hielo todos los días. Respira profundamente. Mantén los ojos abiertos. No comas grasas. Sueña el sueño de los justos. Recuerda cuánto te quiero".

Brooklyn Follies, de Paul Auster.

Buena semana a todos!!..

Pedals de Foc - 23.05.2008

2010-05-17T02:50:00.000-07:00

Que frio pasamos companys!!

Remember when?? Pedals de Foc - 2008 (Los 12+1 --- 1ª parte)

2010-05-17T02:40:00.001-07:00

Ahora que llega el buen tiempo,me apetece recordar una de las mejores experiencias que he vivido sobre dos ruedas.

Pedals de Foc - 2008 (Los 12+1 --- 2ª parte)

2010-05-17T02:40:00.000-07:00

Mar y montaña..

2010-05-13T10:20:00.001-07:00

Mis amigos Beteteros saben que los días lluviosos y yo no nos llevamos bien,será que me he vuelto muy delicado con las condiciones del meteo,pero desde que en el 2008 hicimos la PDF,se me quitaron las ganas de bici-lluvia,fue impresionante la que nos cayó.

Salgo chispeando,paso por la plaza para saludar a Eugenio y compañía,no los veo,será que salen mas tarde o no salen o no es el día o....continuo y decido dar una vuelta,llanear un poco y desintoxicarme,comienzo por Can Bori,pista,senderito,me lio,me equivoco,como cambia la montaña!!,vale,para atrás y dirección Gava.Vamos que tras unos bucles absurdos por el monte me dirijo a playafels a llanear,por fin..
finalmente casi sin querer salen unos 40km y dos horillas,que no está nada mal.
Una lástima no haber coincidido con Oscar Jet en el paseo marítimo y pasar un rato agradable,un saludo company!!..

Espectacular el estado del monte..
Pero..no iba a llanear?

Paseo maritimo..

Al fondo el RatPenat,que Oscar,os llovió??..

Un saludo..!!

2010-05-09T03:39:00.000-07:00

Acabando la semana con cansancio pero con entusiasmo y optimismo,persistiendo en mis convicciones,adaptandome a nuevos retos,dibujando el futuro próximo y disfrutando de los mios,me concentro en el fin de semana.

Que mejor manera de empezar con el gran hábito de seguir con las clases de Ioguilates de los viernes,estiramientos,asanas,ejercicios precisos,un ambiente muy especial y con música de Choying Dolma.

Dando paso al sábado tranquilo,paseo por Sitges por la tarde.El porqué de tan poca gente por la calle?,claro jornada liguera donde los dos equipos rivales se batían el cobre por el campeonato.

El domingo salida light con Oscar por Begues,no llegamos a la treintena de km,con un ritmo muy suave que nos permitio ponernos al día de nuestras novedades.Saludo fugaz als Companys y vuelta a casa sin mojarnos,que no es poco!..paseito extra a pie por Sant Ramon con una bonita vista de los alrededores a pesar del día.

Buena semanas a todos!!..

red bull rampage 2010

2010-05-06T14:22:00.000-07:00

Espai Kilian

2010-05-06T13:58:00.001-07:00

http://www.assopiri.org/

Fusión fusión

2010-05-05T12:22:00.000-07:00

A ritmo de Cumbia,bueno de salsa fusionado con rumba,vamos la rumba catalana,me siento a ordenar mis recuerdos post semanales.Quien me iba a decir hace unos años que desarrollaría una capacidad de absorción para los diferentes tipos de ritmos y estilos de música,creo que cuantos mas tipos de música diferentes escucho y soy capaz de respetar y dar una oportunidad sin juzgar precipitandome a ese estilo o canción,mayor es mi visión general de las situaciones cotidianas,relaciones personales,perjuicios,ver las cosas desde otro punto de vista,cuanta mas fusión mejor!!eso si pero siempre de calidad..en fin es solo mi teoría..
En cuanto a las otras actividades poco a destacar,salida relámpago con els companys,reencuentro tras meses de ausencia en el grupo,vuelta y tertulia por Begues,salidas con la familia al terreno,con fuertes lluvias de fin de semana,mal estar general por los cambios de tiempo con algo de fiebre,como la mitad de la población y poco mas.
Un saludo a todos y buena semana!!

Algo está cambiando..

2010-04-18T04:19:00.000-07:00

Hoy,después de pasear por la montaña,en un día en que el tiempo sigue empeñado en no mostrar el sol,una nube de cenizas no quiere desaparecer para que el tráfico aéreo vuelva a la normalidad,que un cierto club de fútbol no regula su intensidad durante toda la temporada,solo lo concentra en un partido,que el deporte de los coches es demasiado complejo para verlo relajado y que al super juez le han lanzado criptonita de parte de un tal "Paquito",me he vuelto a tropezar con este interesante artículo de mi sabio favorito...Algo ya me olía de que esto iba a ser así...

No es difícil prever que en pocos años cambiará el entramado de las relaciones sociales: maestros-alumnos, miembros de la pareja, redes sociales afianzadas por la distancia, jefe-subordinado, dueño-animal doméstico. Y lo hará por tres razones básicas que están aflorando, pero que la mayoría no ha querido ver aún.
1. En primer lugar, estamos a punto de constatar que ni las mujeres, ni los maridos, ni los niños ni los animales –domésticos o no– son nuestros. Hasta hace poco se estaba convencido de que las mujeres eran propiedad del marido; que los maridos pertenecían a mujeres determinadas; que a los niños de uno se les podía zurrar porque eran incuestionablemente propiedad de uno y, por supuesto, los perros y gatos tanto como los pájaros domesticados no tenían más dueño que el que, de vez en cuando, los alimentaba.
Ahora resulta que ni siquiera la ley defiende estas posiciones tan arraigadas en la mayoría de los países. La propiedad privada y el consiguiente dominio se ejercen sobre los objetos, pero no sobre los organismos vivos, afortunadamente.
¿Hasta qué punto una persona tiene derecho de propiedad privada sobre un organismo vivo determinado, incluidos los organismos humanos?.
Las consecuencias de la asimilación progresiva por las sociedades modernas del cambio al que me refiero tienen ya repercusiones visibles en la vida diaria, donde se afinca el respeto a los márgenes de libertad mutuos en la pareja, la disminución en los niveles de maltrato a los niños o la revelación creciente y escandalosa de abusos sexuales con ellos; así como la creciente polémica en torno a la prohibición legal de deportes relacionados con animales en los países en que esos deportes se practican.
2. La segunda instancia de cambios inevitables en las relaciones sociales en el siglo XXI es bien distinta. Arranca de la comprobación científica de que los fármacos no son la única manera de remediar estados que nos afectan, como la depresión o la infelicidad, sino que existen otros caminos que tienen que ver con cambios en la manera de pensar, de actuar o de ejercitarse.
Muchas veces no nos hacen falta nuevos fármacos para sobrevivir, sino modos distintos de organizarnos. Se trata de algo totalmente nuevo, revolucionario y lleno de promesas relacionado con la recientemente descubierta plasticidad cerebral. Mi experiencia individual –ejercicios aeróbicos, desentrañar el secreto de lo que disfruto y no de lo que me apena, movimientos o disciplinas nuevas como la música– incide directamente sobre mi estructura cerebral; sobre mi manera de ser conmigo mismo y hacia los demás.
Poder contribuir mediante cambios de conducta a la generación de nuevas neuronas y de sus conexiones equivale a decir que –en contra de lo que se pensaba hasta ahora– se puede incidir sobre el crecimiento cerebral. No es cierto que a partir de una edad o de enfermedades determinadas ya no puedan prodigarse nuevas neuronas o reflejos.
El movimiento continuo es uno de los puntales de la nueva terapia. No es tanto el ejercicio físico –que también– como el movimiento. Andar, mover los brazos, jugar al dominó o a las cartas, tocar un instrumento, sumergirse en la lectura o en una relación personal. No parar. Eso lo hemos aprendido también del mundo del inconsciente. La diferencia entre la ceguera o la visión de un objeto estacionario está en el número de microsacadas que los mecanismos visuales son capaces de traducir en impactos neuronales. Vamos hacia sociedades más activas, no menos, como se dice tantas veces.
3. Por último, los médicos, psiquiatras y psicólogos seguirán con interés creciente el impacto innovador de las redes sociales, del conglomerado de sus interacciones y aprendizajes recíprocos, que apenas hemos empezado a percibir. El entramado social será distinto.

E.Punset

Kilians Quest '10 #1 - Winter season

2010-04-15T09:44:00.000-07:00

QUE MAS SE PUEDE AÑADIR DESPUES DE VER EL VIDEO?,REALMENTE NO DEJA DE SORPRENDERME.

AH!!

2010-04-12T10:36:00.000-07:00

Ah!!que este finde a hecho buen tiempo,con solecito y buena temperatura,que hemos paseado por la playa,meditado sobre nuestras vidas,Ah!!que el país está saliendo del pozo??bien,,,hablando con la familia,disfrutando de su compañía,Ah!!que algunos colegas van encontrando curro,que yo me integro cada dia mas en el mio....Ah!!que se jugó un partido el sábado,también en muy buena compañía,saltando de alegría,debatiendo de la táctica a seguir contra el oponente,que fue muy fácil??estos si lo hacen fácil,..Ah!!que parece ser que hubo motos,que ganó el de siempre,que arrasaron los chavalitos,eso si es cantera,....la música??,la música es maravillosa,el cine también!,Ah!!,que voy a limpiar la bici para comenzar a salir,Ah!si,me olvidaba y es que también parece ser que un tío que vive aquí al lado a quedado tercero en la Paris-Roubaix,dicen que es su tercer podio en esa clásica y que uno del grupo de cabeza se cansó de la compañía y aceleró al ritmo a 50 km de meta para llegar en solitario a un Velódromo,Ah,otro tío que vivía por aquí,en la misma calle de Eva,se ve que le va bien jugando al basquet por el extranjero,no se que de Lakers o algo así.....

Sedentario,relajado y curioso fin de semana,no?

El clásico..

2010-04-09T09:19:00.000-07:00

Se dice que de las cosas menos importantes,la mas importante es el fútbol. Y es así como debería de ser,siendo objetivos,pero este deporte de masas,querido por muchos y odiado a la vez por otros tantos tiene algo especial que hace brotar nuestras pasiones,sentir nuestros colores e incluso sacar nuestra parte mas fanática. Mañana sábado tendrá lugar el clásico,esperemos que sea apasionante,que disfrutemos del espectáculo y mostrar respeto a nuestro rival,que al fin y al cabo no deja de ser un deporte,apasionado,si,pero un deporte.

http://www.youtube.com/watch?v=GPLTLxvyXiA

Este vídeo de los clásicos seguro que gustará a las dos aficiones..

Y como una imagen vale mas que mil palabras....

Correr,running..

2010-04-04T04:51:00.000-07:00

Navegando entre vuestros blogs,viendo como evolucionáis en las diferentes disciplinas como la carretera,el Btt,esquí alpino,Raids,duathlones,triathlones,tri-go up!,etcss,me llama la atención del gran poder que tiene el running,será por la sensación de trasladarte por ti mismo,sensación de libertad,por el tema económico,creo que es la disciplina que sale mas barata y que con entreno poder llegar hacer grandes distancias(marathones,ultramarathones etc..).Van surgiendo grandes iconos relacionados con este deporte y sus derivados(cursas de montanya)como Agusti Roc,el gran Kilian,corredores muy polivalentes de gran calidad en cualquier disciplina que se propongan.

En tiempos de grandes marcas,sofisticaciones en prendas técnicas,zapatillas de fantasía,ingeniosos gatches,reloges gps,etc,no hacen perder la esencia de esta actividad..

Precisamente todo esto coincide con un libro que estoy leyendo(Salamina),donde en un extracto muy interesante explica los trucos y técnicas del gran Filípedes,en una de sus expediciones de correo(Marathon),aquí se puede comparar las rutinas actuales de los corredores con las de los antiguos correos allá por el 500a.c.

Cuando viajaba,bebía siempre que le surgía ocasión,aunque creyera no tener sed,pues sabía que de no hacerlo acabaría sufriendo fuertes calambres que no le dejarían continuar.

Se incorporó y estiró los músculos.después se volvió a atar el barbuquejo del sombrero;en vez del típico pétaso de caminante,cuyas anchas alas habrían opuesto demasiada resistencia al aire,usaba uno de estilo frigio.Se levantó la túnica y apretó bien el perizoma que llevaba debajo.Los corredores olímpicos podían competir con las vergüenzas al aire si querían,pero él tenía que ceñírselas bien para evitar las rozaduras.Después completó su rutina atándose de nuevo los cordones de las botas,que eran de la vitela mas fina para que las costuras no le hicieran llagas en los pies.Paso constante,cada diez km paraba para respirar hondo y caminar durante dos mas.La experiencia le había enseñado que de esa manera conservaba mejor las energías y sus articulaciones sufrían menos.También se frenaba en las subidas e incluso al bajarlas pues había comprobado que a veces,si corría demasiado rápido cuesta abajo,orinaba sangre.

Buena semana a todos y apretaros bien el Perizoma!!

Estar bien cuesta menos de lo que pensamos

2010-03-28T11:01:00.000-07:00

Continuo sin prestar atención a mis actividades relacionadas con el ocio-amistades,si la memoria no me traiciona,creo que hace un mes exacto que no salgo en bici,pero no importa,si,como la abeja de mi pueblo busca su flor de almendro yo busco mi sitio,estoy decidido y convencido a marcar un punto de inflexión con la nueva oportunidad que me han dado,pequeños cambios que para un virgo como yo significan grandes cambios,un nuevo rumbo dentro de mi profesión,con nuevas incógnitas e ilusiones,nuevos conocimientos,nuevos compañeros y nuevas esperanzas de enderezar el rumbo,impulsado por grandes personas y una primavera que comienza a abrazarnos.

Cuando encuentro un hueco suelo aprender de los sabios y aplicar ciertas ideas a mi vida diaria,uno de estos artículos lo comparto con vosotros,un saludo y buena semana a todos,que lo necesitaremos!!...

La mayoría de los casos de estados anímicos perturbados tiene una solución previsible. Sólo unos pocos muestran consecuencias intratables. La gran ventaja de estos últimos, en cambio, consiste en que, mientras casi nadie se ocupa de lo que le ocurre a la gran mayoría, todo el aparato sanitario, mediático e institucional intenta ocuparse de los casos insólitos.
Las soluciones para las enfermedades que afectan a muchos –la pérdida de memoria, la ansiedad, la falta de concentración, las interpretaciones lesivas e injustificadas de las pesadillas, la ausencia de objetivos que paralizan voluntades o la pérdida de empatía– son increíblemente simples y, además, están fundamentadas científicamente.
Es más. El concepto revolucionario de la plasticidad cerebral con que se ha saldado el viejo enfrentamiento entre neurólogos y psicólogos conlleva un peligro: algunas terapias sugeridas por la recién descubierta plasticidad cerebral casi suenan a perogrulladas; no es creíble que baste con descartar las cuestiones que atormentan al espíritu y ocuparse, sobre todo, de lo que funciona. Dejar de lado los temas que convulsionan el espíritu y centrarme, en cambio, en la infinitud de cuestiones que me apetece y puedo resolver es una terapia de éxito.
Tres experimentos evidencian la inteligencia del pulpo, un animal invertebrado que pese a aprender rápidamente, también desaprende con la misma facilidad.
Otro ejemplo sobradamente comprobado: el cerebro no perdona que no se quiera aprender nada nuevo, por sencillo que sea. Sin algún tipo de ejercicio, aunque sólo sea físico, no se puede progresar. Basándose en esto, se ha podido demostrar la ventaja de practicar ejercicios mentales como la música, que agudizan capacidades no sólo vinculadas a este campo, sino a otros como los idiomas o una mayor empatía. Estar bien cuesta mucho menos de lo que uno se imagina, pero hay que proponérselo.
No sabíamos, por ejemplo, que sencillos ejercicios aeróbicos repercuten favorablemente sobre los estados de ansiedad. ¿Quieres decir, Eduard, que si practico en grupo movimientos simples como los de levantar los brazos con las manos abiertas disminuirán mis niveles de ansiedad? Quiero decir exactamente esto. O lo que es lo mismo: puros ejercicios aeróbicos aumentan el número de neuronas y el número de veces que se comunican entre ellas.
En la base de lo que antecede resplandece un descubrimiento que sólo hemos sabido apreciar en todo su esplendor recientemente. Hace falta aprender para vivir en paz. Sin aprendizaje, disminuyen determinados órganos cerebrales, como el hipocampo; se pierde la capacidad de explorar nuevas soluciones; se empequeñece el cuerpo social hasta arrugarse y perder su potencial de crecimiento.
Y ocurre algo peor: lo que distingue al progreso del conocimiento humano del resto de los animales es el llamado “efecto trinquete” o acumulado; es decir, sencillamente, no se pierde lo adquirido, sino que desde allí se catapulta la innovación. No hay marcha atrás. Mientras tanto, el inteligente pulpo puede aprender a abrir un bote de vidrio, pero olvida el mecanismo casi tan rápidamente como lo asimiló.
Hemos descubierto el impacto decisivo de la educación y el aprendizaje; el paisaje devastador que provoca el ensimismamiento sobre uno mismo y la inacción. No es sabio el que medita aislado del mundo, sino el que interacciona con él. Para ello puede ser necesario recuperar la capacidad para concentrar la atención meditando, pero con la finalidad de abordar luego objetivos colectivos como la gestión emocional, la solución de conflictos y la integración social. Uno solo no va a ninguna parte.
El posible error de los que frente a la crisis económica y social se refugian en la actitud de ni estudiar ni trabajar puede que no sea otro que el de hacer caso omiso de los efectos nefastos de la falta de ejercicio. Creer que sin hacer nada no pasa nada.

E.Punset.

Mentiras interesadas

2010-03-16T10:56:00.000-07:00

Ya que continuo adaptandome a mis nuevas rutinas diarias,ambientes enrrarecidos y personajes insólitos,buceo entre páginas interesantes,artículos que van muy acorde con estos tiempos que corren.Me gustaría compartir alguno de ellos con vosotros y así ganar tiempo para que vuelva la motivación, las energías(dos semanas sin dar a los pedales!)y poco a poco dar gas a mis actividades cotidianas...

Todas las culturas están repletas de pequeños gestos cotidianos en los que nadie repara: por ejemplo, el olor de lo que se cuece en los fogones, los horarios que rigen nuestras vidas o la edad media a la que nos casamos; el orden legal de los apellidos o que a algunos bebés, en función de su sexo, les pongan pendientes al nacer. Estas costumbres, tan familiares que parecen anodinas, son las que dan forma visible, enraízan y perpetúan cada cultura. Allí arrancan nuestras prioridades y cómo tratamos a los demás.

“Si vamos a sacralizar algún aspecto de nuestro comportamiento colectivo, propongo que sea la empatía, algo digno de mostrarse en las plazas cuando éstas queden vacías.”
Estos gestos y estos sentimientos están avalados por el entorno. Los defendemos con pasión porque nos definen y nos hacen similares a otras personas, que a su vez nos conceden su protección y su aprobación. Eso nos ayuda a sobrevivir en un mundo confuso y amenazante. Por ello no solemos cuestionarnos las costumbres de la cultura ambiente, aunque barruntemos a veces que sus usos resultan extraños o injustos; tendemos más bien a justificarlos. De hecho, los psicólogos sociales llevan décadas avisándonos de que nuestro cerebro lo pone todo al servicio de nuestras mentiras interesadas: el inconsciente en el que se agazapan los gestos y las emociones de cada día, la memoria que todo lo reescribe, los latiguillos mentales que disimulan la realidad para que encaje en nuestros guiones.
Sin duda uno de los elementos que distinguen a las culturas más creativas es la capacidad de ir limando y limpiando la podredumbre que se acumula entre sus pliegos; de reescribirse, de reinventarse, de soltar lastres. Las culturas más dinámicas tienen al menos cierta capacidad para radiografiar la parte más negativa de la realidad y cambiar, aunque duela –y a veces duele tanto que provoca enfrentamientos intensos, como los generados en torno a la polémica de los toros– las estructuras sociales, políticas y mentales que amparan la injusticia y la incoherencia.
Los gestos no son anodinos, ni para quienes los padecen, ni para quienes los asestan: cada gesto es una escuela de pensamiento y de sentimiento. Hay que mirarlos de frente, sin invocar usos culturales posiblemente trasnochados y dañinos para justificarlos. Si queremos un mundo regido por la paz, la justicia y la compasión, necesitamos miles de gestos, explícitos y conscientes, que reflejen y alimenten el talento humano innato para la empatía, es decir, para sentir por el otro, para compadecerle y ayudarle. Si vamos a sacralizar algún aspecto de nuestro comportamiento colectivo, a declarar alguna cosa Bien de Interés Cultural, propongo pues que sea la empatía, algo digno de mostrarse en las plazas cuando éstas queden vacías. Porque de la misma forma que los humanos podemos aprender a matar o a odiar, podemos aprender a amar. Estamos profundamente dotados para ello. Basta con cambiar algunos de los gestos que nos acompañan a diario.
Cultura es sólo el conjunto de nuestros actos y costumbres. Por sí misma, esta palabra no revela si lo que encierra es bueno o es denigrante y abusivo. Cuando ensalzamos y blindamos el concepto de cultura sin reparar en lo que encierra, todos somos cómplices: los unos, cuando pasamos por alto los derechos humanos básicos y el respeto a la vida en nombre de culturas y tradiciones que son meras tapaderas para crear sociedades de víctimas y verdugos. Los otros, porque ya sólo tienen que llegar y asestar el golpe mientras todos miran hacia otro lado, presas de tabúes engañosos, cómplices y viciados.

Elsa Punset..(foto de Oscar Gamerohttp://www.flickr.com/photos/ogdblack)

Un lunes atípico.

2010-03-09T10:59:00.000-08:00

Aquí os dejo un pequeño detalle de lo que fue el día de ayer,sinceramente,viendo como se a desarrollado la nevada,escuchando testimonios de compañeros,creo que he tenido bastante suerte y en menos de tres horas pude llegar a casa. No entro a valorar lo que se pudo hacer para prevenir el tema en cuestión,no tengo ganas.

El comienzo..

Contra el frío....fuego!!

La entrada al curro..

Donde esta mi coche??

Retenciones infinitas..

LLegando a casa

HOME (Trailer)

2010-03-07T01:41:00.001-08:00

Les rutes del vi i del cava..+ esquí tresc

2010-02-28T08:01:00.000-08:00

Con permiso del dios Aeolus,siempre tan desagradable para la práctica del Btt, nos congregamos cerca de 40 bikers en la zona deportiva de Vilafranca del Penedes,dispuestos a completar la propuesta rutera de los amigos de O2sports y Tomas Domingo,bien organizada y controlada,con dos recorridos adaptados a los distintos niveles,un trazado de 53km y otro de 37km.

Caminos,pistas,algún sendero,con muchos cambios de dirección entre los campos de viñas,disfrutando de la precisión y la forma en que están plantadas esperando el tiempo en que se recogen los racimos y se elabora la preparación de ese gran néctar que es el vino.
Compartir una mañana con un grupo de personas,que poco a poco nos vamos conociendo,un poco de subidas,bajadas,también para filosofar un poquito y saborear la buena compañía que hoy sin duda a sido de GRAN RESERVA..

Algunas fotitos..

Zona deportiva de Vilafranca del Penedes..

The Boss,que vuelve por sus fueros,si señor!!..

Que observan tan atentamente?...

Pues els Pèlags de Vilobí(existen 4 pèlags),son unas antiguas zona de extracción de yeso(época romana),que al dejarse de explotar en la actualidad,forma esta peculiar zona húmeda escarpada con un pequeño ecosistema alrededor,realmente bonito..
http://penedesgarraf.blogspot.com/2009/08/els-pelags-de-vilobi.html

El Boss de los de Tomas Domingo..

Reagrupació..

Las féminas..

No Problemo Andreu!!También me gustaría hacer una referencia a un producto muy interesante que llegó a mis manos,es la nueva revista "esquí tresc",quiere crecer con humildad y llegar a ser una referencia en el deporte,cultura i patrimonio del Pirineo.Una revista con nombres ilustres en el montañismo,Eduard Jornet;os suena ese apellido??,con colaboradores que dicho sea de paso son grandes amigos mios y su experiencia y calidad humana suman en este proyecto hecho realidad.Cuenta con varias secciones donde dan a conocer lugares del pirineo,entrevistas,natura,competición y artículos muy interesantes.

Mas información en la web http://www.assopiri.org/ Ah!es todo un orgullo contribuir y decir que en la sección de Circuits sale una foto mía de espaldas bajando el Montcalm,ja,ja!!

QUE PASÉIS UNA BUENA SEMANA!!

Camino Evolutivo.

2010-02-25T06:18:00.000-08:00

Pasan los días,las semanas,los meses y sigo removiendo mi alrededor..si todo está conectado..remuevo el universo??,según nuestros sabios,sí,todo viene y se va,son ciclos infinitos,las épocas,las personas,las crisis ,todo es necesario para evolucionar,aunque a que precio?,mi generación está desarraigada porque nos a tocado vivir el gran subidón comercial,el consumismo infinito obsoleto(este sistema ya no funciona),pensando siempre en lo que tenemos que hacer y lo que tenemos que deshacer,en como sobrellevar este modo de vida tan complejo.

Debemos cambiar nuestro camino evolutivo y dejar de lado nuestros egos infantiles.

http://estosololoarreglamosentretodos.org/

Este video me sugiere varias dudas.. Marketing?,cohaching a gran escala?,adoctrinamiento??o es un mensaje sincero con caras conocidas??

Un paseo por mi jardin.

2010-02-23T11:17:00.000-08:00

Bien sabemos los Santclimentones,aunque seamos de adopción,lo que significa vivir en nuestro pueblo,estar lejos del bullicio de las ciudades mas pobladas y a la vez tan cerca. Esta razón y otras como la calidad de vida,zona verde y agrícola(cerezos),rodeado por montañas, hacen que un día cualquiera después del trabajo sea especial con tan solo colocarte las botas de trekking y salir a caminar por los alrededores de tu casa.

Arriba en Sant Ramón,mas al norte el siguiente destino de la tarde,San Antonio..

Zona agrícola,rodeados de cerezos con Sant Climent de fondo..

Zona de chalets urbanizada..
Almendros en flor..

Ya de vuelta por la montaña a la luz de la luna..

La creu de Ferro..

Un saludo!!..

Un nuevo espacio para hablar sobre lo que nos pasa por dentro

2010-02-19T04:30:00.000-08:00

El tabú, la incomprensión social y la falta de espacios donde hablar sobre qué nos pasa por dentro no hace más que exacerbar el sufrimiento de las personas. En los EUA, entrevisté a uno de los principales expertos del mundo en suicidio quien me explicaba que la solución a estos problemas suele ser más sencilla de lo que la gente piensa. Poder hablar libremente y sin miedo al estigma de la incomprensión forma parte del camino que debemos seguir para ser una sociedad cada vez más feliz. Otros caminos pasan por ampliar las políticas de prevención.
Tanto en Facebook como en nuestra red de blogs afiliados –entre los que están el mío, el del programa Redes, el de Inteligencia Emocional que coordina Elsa Punset, y el blog Somos Primates del primatólogo Pablo Herreros– vemos que la gente necesita hablar sobre las cuestiones que más nos afectan a los homínidos: el amor, la felicidad, la salud, las relaciones sociales y familiares… Hablar abiertamente sobre estas cuestiones no es frecuente.
Amor, felicidad, vínculos de pareja y de familia… son algunos de los temas más tratado en el apoyo psicológico on-line.

Por ello, en este blog, iniciamos hace un tiempo un experimento extraído de las redes sociales. Abrimos un espacio para que las personas pudieran compartir sus inquietudes y conectar con el resto del mundo. Un grupo de psicólogos y profesionales de la salud –a los que todos agradecemos su esfuerzo desinteresado en este proyecto– decidieron experimentar la creación de una plataforma digital de apoyo psicológico: medir las necesidades de las redes de amigos, articular los códigos organizativos, implantar las tecnologías de apoyo psicológico, asegurarse de que en lugar de suplantar potenciales focos de apoyo clínico, creábamos las condiciones para que los interesados pudieran acceder a la información y consejo cuya inexistencia era causa de tanto dolor.
Después de tres meses de experimento evaluado positivamente, se está en condiciones de ofrecer esa red de reflexión y ayuda a todas las personas interesadas, no solo aquellas que todavía dudan de que exista vida antes de la muerte, sino también a todos los que decidieron ya hace tiempo profundizar en los caminos de la felicidad.

http://www.eduardpunset.es/4032/general/un-nuevo-espacio-para-hablar-sobre-lo-que-nos-pasa-por-dentro

EDUARD PUNSET.

descenso en bici

2010-02-16T11:09:00.001-08:00

Un clásico de los descensos vertiginosos!!,vertigo??es real,no es un video juego!!

RUTA PER LES TERRES DEL VI

2010-02-14T10:50:00.000-08:00

El próximo 28 de Febrero los amigos de o2sports organizan una salida betetera por la zona del Penedes. Con la mayor intención de reunirnos y pasar una gran mañana.

Todos los detalles en http://www.o2sports.es/blog/

BUSCAR..

2010-02-12T06:04:00.000-08:00

BUSCO LA SERENIDAD PARA ACEPTAR LAS COSAS QUE NO PUEDO CAMBIAR,

VALOR PARA CAMBIAR AQUELLAS QUE SÍ PUEDO

Y SABIDURÍA PARA DISTINGUIR LA DIFERENCIA.

Quedada en SantCliment.

2010-02-10T05:49:00.000-08:00

La salidita rutera-ciclocrossera de hoy...la flaca y el fondón!..

Después de 2 semanas de problemas técnicos intento recordar lo que fue la última quedada con Eugenio entre bikers de la zona,y digo zona porque al final no vinieron los de mas lejos(nos debéis una!!!ja,ja!!).
En principio eramos 9 confirmados pero aparecieron 6 mas,un total de 15 bikers que a medida de que la ruta avanzaba se iban reduciendo por diferentes motivos.Amigos que nos conocemos de media vida que esporádicamente nos juntamos,era un síntoma de garantía segura de pasar una magnífica mañana.
Salimos de la plaza de Sant Climent dirección Begas,Dieguito en la linea,se presenta con la bici de ciclocross,a lo que nosotros nos petamos y le advertimos de que no vamos a variar el itinerario,ja,ja,el dice..no hay problema!!!!..
Ratoneamos por la zona de Can Bori,llegamos a Begas,risas,coñas,cachondeo,poses extrañas sobre la bici emulando a los pros,recordando anécdotas,un sin fin de buen rollo que nos acompaño toda la mañana. Almuerzo apretadito,nueve tíos en una mesa de 6,mas risas,pruebas sobre las propiedades de estas nuevas pulseras que están tan de moda,,,haber si tocas con la punta de los dedos el suelo sin doblar rodillas,je,je..Osti!!con pulsera toco,sin pulsera no,sera verdad o efecto placevo?...
Alguna vuelta mas después del almuerzo pero con la intención de volver a casa y saborear esta salida desde el sofá..

Oscar..

G.C!!..

Diego,Eze,Santi,Joan..

Hoy Oscar y yo hemos cogido las bicicletas de carretera para dar una vuelta en la zona comprendida entre el Prat y Castelldefels,es una zona llana,sin desnivel,sin vehículos,entre huertos y carreteras.

Dice la leyenda que por estos caminos un tal Flecha prepara la Paris Roubeix,,por qué será??..

Entrada por el Alcampo..

Terreno ideal para los que tenéis bici de ciclocross,con la flaca se va un poco inestable..

Mas fango..

BUENA SEMANA A TODOS!!..

Visitando viejos amigos..

2010-01-14T09:21:00.001-08:00

De la mano de Eugenio y David volvía a visitar un viejo amigo al que hacía años que no visitaba,El Ratpenat,vaya recuerdos borrosos,poco a poco vas recordando el trazado,gira aquí,sube allí,bajo piñón,no,subo piñones..corto pero intenso,con gran sensación al poder recordar y sufrir esas rampas con dignidad(18%)..dirección Palau Novella para volver por la pista hacia Begues.Nos separamos a mitad de vuelta para acabar en solitario con casi 50km y 3:10min,demasiado pronto para hacer tanto tiempo en un día de diario,mucho frío a la vuelta con mucha humedad..hoy estoy petaooo!!..

Vista desde el Ratpenat con playa fels al fondo..Unos 500m de desnivel + en 4 km..

Ultimo esfuerzo!!que va!!todavía quedaba un poco mas..

Cualquiera diría que acababan de darse un calentón considerable!!

La vuelta en solitario se hizo un poco pesada,por el frío y la oscuridad..recordando al viejo amigo que había visitado..aunque con amigos como este,quien quiere enemigos!!

Las bicicletas son para el verano??Aaah!!..

2010-01-10T09:53:00.000-08:00

Cada año que pasa pienso mas en esta popular frase,"las bicicletas son para el verano",que cierto es,si no fuese porque este deporte ,si no lo practicas regularmente es muy ingrato,pierdes la mini forma en un pli-plas!!.Solo por mantener ese hilo de regularidad con mi forma física hace que salga-mos durante todo el año,con sus ventajas e inconvenientes..
Ahora toca pasar frío,mucho frío,pero eso si,con buena compañía,con Eugenio.
Sin darme cuenta y recordando la clase del viernes en el gim,estaba plantado a una hora muy temprana delante de Eugenio,tomando un café e intentando pensar en la ruta que íbamos a preparar para final de mes,donde mis invitados,espero disfruten de un bonito y variado recorrido por nuestro monte. Eugenio en la salida del sendero Massai..

Conseguimos despegarnos de la barra del bar y entrar en calor en las primeras rampas, vamos enlazando pistas,senderos y trialeras,varios bucles,muy a mano,con la intención de subir a Begues..

Yo mismo con cara de estreñido por el frío..

Una vez en Begues,con la primera parte de la ruta mas clara nos fijamos en la temperatura,como caen los grados aquí arriba,este micro clima es especial!!..damos alguna vuelta y al acercarnos al Pi Gros para desayunar..vemos el Montau con nieve..

Entramos en el local,calentito y nos relajamos contando anécdotas de todos estos años de beteteo,de amigos en común,de lugares recorridos..y nuestras burras fuera.

Una vez de vuelta a casa,despedida de Eugenio y orgullosos de haber vencido a la morriña mañanera,caigo en la cuenta de que esta noche habíamos quedado para cenar en Sant Pau la Guardia con nuestros amigos del insti.Solemos quedar una vez al año por fiestas para vernos con nuestras parejas y pasar un buen rato.Normalmente al compartir actividades nos vemos esporádicamente durante el año.

El lugar es precioso,un poco lejos ,y tal y como estaba el tiempo nos encontramos algún obstáculo por el camino..

Camino de acceso a la masía..

Sala de espera para cenar,juas,juas!

La entrada estaba de Portal de Belén..

Al día siguiente para contrarrestar la salida nocturna y la nieve de la montaña..pues un paseito por la playa en una fantástica mañana..

Sin duda somos unos privilegiados al poder vivir en una zona donde puedes elegir el paisaje que te apetezca y disfrutarlo en un momento..

Buena semana a todos!!

EL LUGAR DE LOS SENTIDOS

2010-01-09T11:59:00.001-08:00

PARA AQUELLOS QUE CREEMOS Y VIVIMOS EN LA INMENSIDAD DE LAS COSAS , EN LA LIBERTAD DEL SENTIR Y EL GOZO DE LA SINCRONÍA DE TODO CUANTO NOS RODEA.
TODO ES AMOR ...
NAMASTÉ

campionat de catalunya de ciclocross 2009

2010-01-07T05:45:00.001-08:00

Longest Bicycle Downhill

2010-01-06T12:36:00.001-08:00

Chemical Brothers - Hey Boy Hey Girl

2010-01-03T13:36:00.001-08:00

VENDO MI BUGA!!

2009-12-29T10:37:00.001-08:00

PUES ESO QUE LO VENDO AL MEJOR POSTOR,JA,JA!!,NADA,QUE LOS INTERESADOS DE VERDAD QUE ME DEJEN UN MENSAJE Y NOS PONEMOS EN CONTACTO,UN SALUDO COMPANYS!!...y que corra la voooooooozzzzzzzz!!!

MI DIRECCION DE CORREO: breto74@hotmail.com

FELICES FIESTAS!!

2009-12-24T09:02:00.000-08:00

SIN DUDA UNO DE LOS MEJORES POST QUE ME HAN LLEGADO PARA FELICITARME LAS FIESTAS.CON ESTA FUERZA Y LA ESPERANZA DE QUE ESTE AÑO SEA MEJOR QUE EL ANTERIOR OS DESEO UNAS FELICES FIESTAS,SUERTE Y SALUT.

"LO QUE CUENTA NO ES EL CRÍTICO,
NO ES EL HOMBRE QUE SEÑALA
COMO VACILA EL HOMBRE FUERTE O
QUE PODRÍA HABER HECHO MEJOR LA PERSONA EN ACCIÓN.
EL MÉRITO LE CORRESPONDE
A QUIEN ESTÁ EN LA ARENA,
CON LA CARA EMBADURNADA DE POLVO,
SUDOR Y SANGRE,
QUE LUCHA CON VALENTÍA,QUE SE EQUIVOCA
Y VUELVE A EMPEZAR UNA Y OTRA VEZ,PORQUE NO HAY ESFUERZOS
SIN ERROR NI IMPERFECCIONES,QUE CONOCE LA GRAN DEVOCIÓN,
QUE SE COMPROMETE EN UNA CAUSA JUSTA,QUE EN EL MEJOR
DE LOS CASOS SI FRACASA
PESE A SER AUDAZ,
SABE QUE SU LUGAR NUNCA ESTARÁ
ENTRE ESAS ALMAS TÍMIDAS Y FRÍAS
QUE NO CONOCEN
NI LA VICTORIA
NI LA DERROTA".

TURRONADA 2009..

2009-12-21T02:56:00.000-08:00

Ahora que todo el mundo afloja el entreno y las actividades deportivas voy y me motivo sin objetivo concreto,solo aprovechando un subidón de adolescente,de aquellos que me daban cuando era mas joven,que servían para no aflojar,solo que ahora dan mas de tarde en tarde.Pues si,subidón(será el tiempo!) cuando en esta época cuesta tanto vencer al oso,voy y salgo tres veces en una semana,vaya tela!,con el frío que hace y lo que me cuesta,salidas cortas pero intensas,solo y forrado como una cebolla.. El viernes tarde,pica-pica con los companys del gim,zona Ioga-Pilates,conversaciones interesantes ,ambiente agradable con gente que vas conociendo poco a poco aderezado con una merendola muy variada..casi suena a despedida de vacaciones,a estas alturas de año la peña desaparece misteriosamente durante un mes del gim.

Este finde noche no toca baile,toca turronada con los companys de Bike... 7:30,toca el despertador y sin dudarlo salto de la cama,5 segundos después,empiezo a dudar de el porque de mis actos,Que rasca!!,me cambio viendo la repetición de los goles del Barça,que alegría de club,cuantos momentos tan especiales nos han dado esta temporada!!,sigo colocándome Buffs,bragas,calcetines térmicos,etc..se acercan las ocho y Oscar tiene que estar a punto de llegar..Subimos al encuentro del grupo que viene de SantBoi, temperatura?? -3 grados!!,vaya ganas de pasar frío,masocas total..
Subimos directamente a Begues para darnos un homenaje en el restaurante,nos cruzamos con Eugenio,el dresseras,vamos creo que els Dimonis porque iban disfrazados de Papas Noeles!!ja,ja,vaya fauna!!..

Tertulia sobre variados temas,muchos cambios ultimamente,alguno que a sido papa,otro que no sale,otro que la crisis,otro chiste Edu!!ja,ja!!..ah!!que dolor de pies,dios!!

A la vuelta,bucles y bucles por la zona,apretones varios,mas chistes dirección Mont-Tau,coñas...

Mucho hielo por las pistas,normal con tanto frío,ahora es lo que toca hasta que llegue la primavera..

Peña el MORO..

A Rafa en estos últimos meses se le han caído 17KG!!!,va como un tiro!!..

Momento locura Argentina de Dieguito con su cara de velocidad,,por el frío suelo arrastrando el nombre dels Ratpenats!!que humillación!!ja,ja!!..

Pinchazo inoportuno de Rafa!suerte del líquido que taponó bien el pequeño agujero de la cubierta.

Que si Cristiano,que si tu hijo,que si la bullarengue,en fin conversaciones de bikers sin mucho sentido,será el frío??..

FELICES FIESTAS COMPANYS!!!

Pensamientos fugazes

2009-12-18T03:03:00.000-08:00

Todo deporte que se practique,en especial aquellos denominados como deportes de montaña o aventura entrañan una series de riesgos en los cuales intentamos no pensar,pero no por ello olvidarlos y poner a nuestro alcance unas mínimas normas de seguridad(no rebasar tu límite,protecciones,casco,guantes etc..).
Quién no a tenido este pensamiento fugaz(foto) alguna vez bajando por trialeras o sendero??(sin duda siempre podemos tener mala suerte),creo que todos y no nos quedamos en casa,en el sofá,si no que parece ser que ese cierto riesgo controlado es el que nos atrae y nos hace sentir con mas intensidad este deporte..disfruta de la montaña,la bici,de ese tramo técnico,pero siempre con un punto de precaución!!

UN SALUDO BIKERS!!!

Improvisando..

2009-12-16T10:45:00.000-08:00

Intento recordar cuando fue la última vez que intenté imponerme un mínimo de disciplina y constancia para realizar alguna actividad..y a pasado un año y 3 meses!!si,si,como pasa el tiempo,fue para realizar la 2ªpedals de foc del 2008 con mi amigo Oscar,tuvimos que entrenar durante el verano para poder hacerla en dos días(plata) y es que desde entonces solo hago lo que realmente me apetece,por ejemplo,este fin de semana cero en actividad deportiva,solo la cena de la asociación de bailes de salón,una cena en la que nos reunimos socios y amigos para despedir el año bailando(mejor dicho,intentándolo),una actividad que sin dudas me a sorprendido gratamente,primero por la intensidad,entusiasmo,tiempo que compartes con tu pareja y la satisfacción que sientes cuando empiezas a enlazar algún paso con mas o menos estilo(lo que cuenta es la intención y pasarlo bien!)..y segundo,por conocer a personas que te transmiten y comparten su pasión por el baile .Todo esto en un ambiente sano,en el que se conjugan parejas de distintas edades pero con un espíritu muy joven.. Comenzó la semana con trabajo,no mucho pero bueno,eso propició que al medio día sin darme cuenta estaba camino de mi casa y pensando donde tenía que ir al día siguiente,cuando en las curvas de regreso a casa me encuentro una figura por el arcén que me era familiar,era Toni que estaba de fiesta por el nacimiento de su segundo hijo(felicidades!!),lo adelanto con el coche y espero en la puerta de mi casa,hablamos y le digo que si me espera salgo con el,que llevo un mes sin salir en bici y ya era hora de vencer al oso y al frío,dicho y hecho,en 5 min estábamos subiendo dirección a Begues,salimos a 6 grados y arriba estábamos a 3-2grados,vaya frío,no me acordaba de lo friolero que soy con la bici.
La montaña estaba fantástica,húmeda,verde,solitaria...y lo mejor,eran la 1 del medio día y me sentía estraño de estar a esas horas en medio de la montaña.
Al volver sentí con mas intensidad el frío,la velocidad(bajando) dispara la sensación térmica,la verdad es que se nota y te acuerdas del factor "oso"..

Imagen en la que queda plasmada la autentica sensación de "vencer al OSO"!!,Uma es una especialista en esta disciplina..

Can Bori está perfecto,húmedo y grip excelente!! Lo mejor de tener tiempo,es que sales relajado,vuelves tranquilo y encima te sobra tiempo para ir al gim y hacer una clase de pilates..todo un lujo!!..Un saludo companys!!

FELIZ NAVIDAD!!

2009-12-11T05:54:00.000-08:00

Ya casi estamos en navidad,si esa festividad-excusa que nos sirve para juntarnos un poco mas con la familia y hablar de nuestras cosas.Pues eso,desearos que paséis unas buenas fiestas y contribuir con estas fotos graciosas a pasar un buen rato..
Bon Nadal companys!!..

Que pasaría si el David de Miguel Ángel se fuese una temporada a los Estados Unidos??
Por qué se calienta un ordenador??

Reciclando coches??

Que rubia es mas lista??..

Sandía fecundada!!

Probar antes de comprar!!..

Promesas incumplidas??..

BON NADAL!!

Yoga con un toque ácido..

2009-12-09T05:36:00.000-08:00

El yoga físico es una completa ciencia integral de la salud. Sus técnicas favorecen el cuerpo, sus funciones y energías. Se sirve del cuerpo como instrumento de bienestar y perfeccionamiento. Sus milenarios métodos son de gran eficacia preventiva, terapéutica y recuperativa. Incluye, entre otras, las técnicas de relajación y las posiciones corporales que permiten beneficiosos estiramientos sostenidos y automasajes muy profundos. Estas posturas, conocidas como asanas, activan y potencian todo el organismo, equilibran el sistema nervioso autónomo, sosiegan el ánimo y armonizan todas las funciones y energías psicosomáticas. Pueden ser realizadas por cualquier persona y, como no estresan el corazón, representan por excelencia la práctica idónea para personas mayores, del mismo modo que son también sumamente recomendables para adolescentes. Su práctica favorece la mente y el aparato emocional.
El practicante debe ejecutar estas posturas atendiendo a los siguientes requisitos:
Las posturas deben realizarse con el estómago vacío, prendas cómodas y holgadas, sobre una superficie ni demasiado dura ni demasiado blanda.
Hay que efectuar movimientos lentos, conscientes y controlados y evitar los bruscos o impulsivos.
Cada practicante efectúa la postura hasta donde le resulta posible y la mantiene el tiempo indicado.
Durante la postura, la respiración debe ser pausada y nasal y la mente debe permanecer muy atenta.
Hay que ir realizando esfuerzos siempre razonables y paulatinos, pero nunca excesivos, ni al hacer ni al mantener la posición.

Veamos algunas posiciones con un poco de humor ácido,que hoy me apetece!!(desde el respeto!),hay quien dice que para que tanto entrenar si en el botellón las posturas salen solas!!

HALASANA,excelente posición para curar el dolor de espalda y para regular el insomnio.

BANDHA SARVANGASANA,posición que calma el cerebro y recupera piernas cansadas.

BALASANA,posición que trae sensación de paz y tranquilidad.

SARVASANA,una posición de relajamiento total.

Un saludo companys!!

Posibles objetivos para el verano,Pirinés Epic Trail.

2009-12-05T07:59:00.001-08:00

La Pirinés Epic Trail es un itinerario de 235 kilómetros a través de algunos de los puntos más emblemáticos de las comarcas de la Ribagorza Oriental, el Sobrarbe y la Alta Ribagorza. Todo un reto para quien se atreve a realizarla y permite disfrutar de un entorno natural verdaderamente espectacular. Un recorrido intenso y de altura, una aventura que nos permitirá completar la gran ruta en BTT por el corazón del Pirineo. Se recomienda realizar la ruta entre 3 y 5 días, aunque esta propuesta puede adaptarse al nivel de cada biker.

Desde el comienzo del recorrido, disfrutaremos de un paisaje natural, que se funde con las joyas arquitectónicas de las Comarca de la Ribagorza y Sobrarbe. La ruta marcada pasa en primer lugar por la localidad de Seira, una de las zonas más abruptas de la comarca y puerta de entrada en el valle de Benasque. Tras esta parada, iremos hacía Lafortunada, una combinación de arquitectura histórica con edificios de moderna construcción, de la que podemos destacar el oratorio de San Ramón, de corte popular. A continuación, el itinerario nos adentrará en un territorio de contrastes y gran diversidad hasta Plan, a 1.119 metros de altitud, un pueblo tranquilo, para muchos aún por explorar. Por el camino se acercarán a Vilanova y Castejón de Sos, núcleo de comunicaciones de la zona. Muy cerca, el recorrido nos conducirá a Cerler, un buen ejemplo de pueblo pirenaico, conocido por su estación de esquí. Por último y antes de concluir el itinerario, los bikers recorrerán la región de Castanesa.

Estornudo panda

2009-12-02T05:40:00.001-08:00

Curioso el mundo animal,que no entiende de estres,ansiedades,eteccss.Solo se dedican a vivir el momento y disfrutar de los pequeños detalles con sus crias y grupos sociales..Cada vez que lo veo,no puedo parar de reir!!.El susto que le dá a la mama sufridora es tremendo!!

Seguimos de parón!!

2009-11-26T03:24:00.000-08:00

Si,sigo de parón a lo que a bici se refiere,hace unos 9 días que ni la toco por otras prioridades laborales y anímicas,enmarañado en esta crisis galopante sin freno y con malos augurios para el año que viene,se nota la negatividad en el aire,hasta pesa,luchando cada día por encontrar un hueco donde poder agarrarte y no caer,dándonos empujones unos contra otros por coger esa presa,si,esa misma que antes te agarrabas sin pensar porque estaba lleno de ellas,hoy no hay mucho sitio para tantos,somos una gran mayoría la que nos atrapa este remolino,miramos si alguien nos acerca un remo para salir a flote y solo ves gente,clientes,empresas que buscan sacar provecho de la situación,apretar y apretar,ese es el deporte nacional por excelencia,y realmente se nos da muy bien,la pilleria,el llorar con tal de sacar el máximo beneficio con el mínimo esfuerzo..No quiero contribuir a esta negatividad y ser catastrofista solo quiero exponer cual es la situación real de muchas personas.
Solo añadir para finalizar que no confío en este país de "listos",de garrulos incívicos sin personalidad que solo conocen el idioma despectivo,sin respeto,solo vale el ser mas que el otro,que el vecino,que el jefe,vacilar de lo que no soy y mirarse el ombligo,donde el egoismo se a apoderado de la gran mayoría,solo hay mucha gente y pocas personas,no confió en este gobierno,bancos,instituciones,ayuntamientos,grandes empresas,etc, que han ido tapando agujero tras agujero,improvisando y gestionado mal este problema(es tan fácil dejar de pagar en este país!!) o quizás seamos nosotros (sociedad)los que nos hayamos dejado engañar por este remolino de egoísmo-materialista. Sin duda alguna tendremos que aprender y cambiar mas de lo que nos pensamos para no volver a tropezar con la misma piedra.
Dicho queda..
Salud y Suerte a todos!!

Salida por el Garraf.

2009-11-16T03:00:00.000-08:00

La mañana del domingo prometía ser intensa y agradable,con una temperatura inusual para estas fechas.Saliendo de Sant Climent a las 8 con olor a dorsal ya que había cursa "Costa Fustera",saludando a mis vecinos que iban a la zona de salida.Todo el mundo llegaba a mi pueblo y yo escapaba de el camino de les costes. Sobre los treinta bikers nos congregamos en el parking de Vallcarca a las 8:30 de la mañana para dar una vuelta por la zona del Garraf.Unidos los componentes del club O2SPORTS y TOMAS DOMINGO.La idea era de hacer una ruta larga y otra corta para los que queríamos estar pronto en casa.

Después de la espera por cortesía y de las explicaciones de Andreu comenzamos a ascender hacia Palau Novella,muchas risas y comentarios sobre las subidas que nos esperaban,caras nuevas y un ambiente muy sano.Tras separarse los dos grupos nos dirigimos hacia Can Grau y hacer algún bucle absurdo,ja,ja,típico de este deporte.Paradita para comer algo y poner rumbo al templo budista.Foto de grupo,con cachondeo y ponemos rumbo a la costa por otro camino,tras algunos percances con otro biker,creo que nos atropellamos mutuamente en la pista,alguna caída tonta,eh Joan?,el Pick up que subía,el perro y la gravilla fue el coctel perfecto para aterrizar suavemente y con clase al suelo,ja,ja!! conseguimos llegar al punto de partida,donde nos despedimos y nos convocamos para otra futura salida.

Un saludo companys!! Oscar con cara de Pro limpiando la cadena..

Los jefes explicando los detalles de la ruta..

La señorita Rhian!!.

Final de la primera subida..

Reagrupación..

Subida a Can Grau!!..

Oscar y sus caballitos!!

Susana y Rhian.

Zona de la ruta..

Perfil ruta corta.

Luces y sombras..y vaya luces!!

2009-11-11T03:31:00.000-08:00

La sorpresa de la tarde fue ver la eficacia de estas luces en la oscuridad,había escuchado hablar de ellas,había visto fotos en la oscuridad pero nada como el directo.

Mis compañeros de nocturna estrenaban juego de luces HALF EGG (bonito nombre!),cuando llego el momento del estreno Jordi y Carmelo encendieron sus potentes luces de 500 y 900lums!!y se hizo la luz,genial funcionamiento,claridad absoluta,imposible pasar desapercibido en la montaña y carretera.

Fui a buscarlos a Sant Boi por el sendero que sale a las pistas de atletismo y esperé su llegada,media vuelta y dirección Begues.Mucho frío para mi y no tanto para Carmelo que es un tío duro,también humedad y como no el microclima de Begues que no pasa inadvertido para mis pies.Tras dar una vuelta-rodeo por el exterior del pueblo y saludar a un ejemplar de jabalí,bajamos por las trialeras y caminos de vuelta a Sant Climent.

A pesar del frío y oscuridad pasamos una buena tarde de chachara y disfrutamos mas de los caminos en penumbra con estas nuevas luces..

Jordi y Carmelo orgullosos de sus nuevas adquisiciones lumínicas..

Posando en la Roca del Barret,la sonrisa forzada es del frío que tenía!

Prueba de los técnicos del alumbrado Fecsa-Endesa en la zona de la antigua hípica..

Mis queridas Sigma..que poca vida os queda,al lado de estas nuevas luces no hay color,pasareis a mejor vida..

Llegó el Frio!!

2009-11-09T02:49:00.000-08:00

Llego el fresquito y más especialmente el viento sobretodo el fin de semana,que fuerza!me recordó a el temporal de febrero que tantos problemas y alguna desgracia nos causó.La semana ,un poco apática tras salir de la corta enfermedad del finde,normal,no te encuentras bien y te preguntas..y si salgo y recaigo??,ya,pues solo una salida en Btt entre semana,un par de horas solo por Garraf intentando coger un poco de ritmo para no hacer el ridículo con los companys y perder un poco de peso,ya son demasiados los comentarios de..te has engordado verdad??ja,ja!!.También,una salida a la montaña,un hábito muy bueno que estamos consolidando con Alf,salidas relativamente suaves,una excusa para vernos mas a menudo y charlar de nuestras cosas,hombres!!..nuestro cuartel militar y centro de operaciones sigue siendo la Montanya mágica ,mas que nada por su proximidad y su polivalencia en mini rutas.
Llegando al viernes con poca actividad nos fuimos al gim a estirar-relajar con Eva.El domingo se presumía igual de ventoso y frío que el sábado,bien equipado y abrigado decidí salir con los companys.Solo eramos tres gatos,Rafa,Valentin y yo.subimos por Sant Climent dirección Begues por la pista de Can Colomer dels escarbats,Roques del Barret,Pla de Begues,hasta el Pi gros donde almorzamos y esperamos a Toni que llegó mas tarde.Después del almuerzo vuelta por la zona del Pi Gros hasta bajar por Roques del Barret,donde hicimos unos bucles por la zona de Can Bori. Tarde regenerativa haciendo panellets con una semana de retraso.Esperemos que esta semana sea mas activa y prolífica aunque soy muy friolero y eso de salir a última hora a la montaña me cuesta un poco.
Un saludo y buena semana a todos!!.. Camino del refugio de Vicenç Barbé..

Where is Lucy??

Mini refugio tipo hobbit..

Esta es la única vez que me atreví a sacar el telf para hacer una foto,interior del Pi Gros rest.

Makking off "the Panellets"..

El fin de semana día 15(coincidiendo con la cursa de mi pueblo Costa Fustera) con salida desde Vallcarca(costes de Garraf)se realiza una salida por la zona del Garraf con los amigos de http://www.o2sports.es/

Al grabar este trocito de sendero me recordó a la película "La Bruja de Blair "que se estrenó en el 99.Una película que costó 35ooo dolares y recaudaron 250 mill de dolares,no esta mal,no?..

Lance at Leadville

2009-11-04T04:53:00.001-08:00

Recordar la vuelta de Lance Armstrong a la competición en la carrera de las 100 millas(166km)de Leadville.Genial ver como el tejano sufre en las subidas,pone pie a tierra y como utiliza el plato pequeño..

Pilates-Bici-Senderismo

2009-11-02T02:19:00.000-08:00

Parece que ultimamente las semanas van alternando en más o menos actividad,una semana buena,otra menos buena.Esta a sido buena,martes gim,con una clase de pilates durísima,miércoles salida con los compañeros de bici,salida al monte con Alf y Lucy,más bici el viernes y clase de relax a última hora,lastima que el sábado y domingo lo hallamos pasado en casa por culpa de la medio gripe,estomacal rara con un poco de fiebre.
Dejo unas fotitos de otra de las escapadas que hago con Alf y Lucy,otra vez en Montserrat,pero por la cara norte. Salimos desde el Coll de Can Maçana(Bruc) hasta el monasterio de Santa Cecilia.

Mañana muy húmeda,con bastante niebla a primera hora,mas tarde abrió un día soleado.

Mirador de que??.

Primeros rayos de sol entre la niebla.

Vistas del inicio de la marcha."Les agulles"

Una pareja escalando en la fría piedra.

Observando la escalada en la" cadireta"

Si,dime!!..

Zona de bajada un poco complicada para Lucy,demasiada pendiente..

Vista del monasterio de Santa Cecilia..

Dame algo de comer,no??

Fatboy Slim - Push The Tempo

2009-10-30T06:46:00.001-07:00

La que lia siempre el sr.Norman Cook!!

Deer Gets Revenge on Hunter

2009-10-28T04:48:00.001-07:00

Que valiente,sin escopeta,no??dale caña!!ja,ja!!!!

Mejora tu vida con ciencia 03

2009-10-27T02:04:00.001-07:00